На овај начин СПРЕЧИ ПОЈАВУ БОРА И СТАРЕЊЕ КОЖЕ : Ови витамини су неопходни свакој жени НАКОН 40-ТЕ ГОДИНЕ!
Ову су витамини који су потребни свакој жени, кажу дерматолози.
Често трошимо пуно новца на разне креме и шминку како би нам кожа изгледала младолико, а заборављамо да права нега креће изнутра. Унос витамина је врло важан, а ми вам доносимо списак витамина који су обавезни након 40-те године, јер тада кожа почиње убрзано да стари и јављају се боре.
Ако телу недостају витамини, то ће утицати на све органе, укључујући нашу кожу, косу и нокте. Ову су витамини који су потребни свакој жени, кажу дерматолози.
Пробиотици
Токсини који се налазе у нашим цревима се излучују углавном кроз поре, а самим тим кожа аутоматски изгледа лоше. Токсини изазовају појаву акни, појачано лучење себума и пигментацију. Да бисте одржали нормалну микрофлору црева, допуните своју исхрану храном која садржи пробиотике.
Омега 3 масне киселине
Рибље уље је један од главних извора незасићених масних киселина Омега-3. Уселд недостатка ових масних киселина, коже постаје сува и губи еластичност.
Витамин Ц
Витамин Ц је одличан саветзник против старења. Он може да ублажи појаву бора, јача заштитну баријеру коже и уједначава тен.
Витамин Е
Будући да витамин Е има антиоксидативна својства, штити кожу од штетних ефеката УВ зрака и оштећења изазваних ниским температурама. Такође побољшава микроциркулацију, што убрзава опоравак коже и зарастање рана.
Она је НАЈЛЕПША МАНЕКЕНКА на свету, а ЊЕН СИН сада једним потезом ШОКИРАО ЈАВНОСТ
Уверени сте да не живите СЕДЕЛАЧКИ НАЧИН ЖИВОТА? Прочитајте ово и проверите
НИСИ РАСПОЛОЖЕНА ЗА КУВАЊЕ? За ручак или вечеру спреми ову БРЗИНСКУ ТЕСТЕНИНУ
Витамин Д
Витамин Д стимулише производњу колагена, што побољшава еластичност коже, спречава боре и минимализује акне.
Биотин
Биотин или витамин Б7 је главни савезник у очувању младоликог изгледа. Регулише рад лојних жлезда, што позитивно утиче на лечење себореје. Биотин такође стимулише производњу кератина и колагена повећавајући тако чврстоћу и еластичност коже.
Калцијум
Као недостатак калцијума јављаја се поремећај меланина, кожа губи влажност и еластичност и може доћи до разних упалних процеса.
Витамин Б12
Ако имате проблем са неуједначеним теном и пигментацијом на кожи, највероватније вам недостаје витамин Б12.