РЕТИНОЛ У ЧАШИ: Кожа сјајна и блистава уз помоћ овог преукусног напитка

 Ретко ко је могао да посети друштвене мреже, а да се не сусретне са препоруком за неку ретинол крему.

Иако је нега коже одабраним и адекватним састојцима врло важна, битно је да се посветите и својој унутрашњој лепоти. После разних пролећних рецепата, право је време да изразите своју гастрономску креативност и да се посветите буђењу своје коже изнутра.

Ретинол у чаши

Популарно назван ретинол у чаши је заправо сок који у себи спаја воће и поврће богато витамином А.

Витамин А је врло важан за нормалан вид, имунитет, репродукцију, раст и развој. Витамин А такође помаже срцу, плућима и другим органима да правилно раде. Овај сок је лак начин да имплементирате више витамина у своју свакодневну рутину, а с друге стране освежите своју кожу и заблистате овог пролећа. Знамо да је шаргарепа богата бета каротеном, а њега наше тело претвара у витамин А који је одличан за одржавање здравља коже.

Рецепт за блиставу кожу

Потребно је:

• 1 манго
• 2 шаргарепе
• 2 наранџе
• 2 грејпа
• 1 лимун
• 1 корен ђумбира

Припрема:

Све састојке ољуштите и насецкајте на крупне комаде. За овај рецепт биће вам потребан или блендер или соковник. Уместо воде, у блендер можете ставити биљно млеко или кокосову воду, у зависности од тога који укус више волите. Све насецкане комаде заједно изблендајте док се састојци у потпуности не сједине.

Ако имате соковник, ваш посао је овде завршен. Међутим, ако имате блендер, након што су се воћке добро измиксале, узмите цедиљку и процедите ову смесу. Након што сте завршили са свим потребним корацима, можете сваког јутра уживати у свеже цеђеној дози витамина А, а ускоро, и у блиставој кожи!

Извор: СрбијаДанас/Блиц жена/Ирис Крџић/пренела Н.О.