Уместо вежбања користи ПОСЕБНО "помагало": Јелена Карлеуша открила тајну ВИТКЕ ЛИНИЈЕ, ово је њен ЈЕЛОВНИК
Јелена Карлеуша једном приликом је поделила како изгледа њен јеловник, али и на који начин "вежба" свој струк, те има линију на којој јој многи завиде.
Јелена Карлеуша важи за једну од најзгоднијих певачица на домаћој сцени. Али, као и већина жена, и она је у неком тренутку кубурила са вишком килограма. Но, Јелена је као сваки прави модни познавалац своје "несавршености" одувек знала како да "упакује" тако да њен look увек изгледа тип-топ.
Ипак, једном приликом Јелена се дотакла и свог јеловника и открила шта се све налази на њеном менију, али и каква "правила" важе у њеној кући када је у питању храна.
ЈЕЛЕНА ЂОКОВИЋ ОБОЖАВА ЧАЈ КОЈИ ОПОРАВЉА ЦЕО ОРГАНИЗАМ: Штити од прехладе и помаже у процесу МРШАВЉЕЊА
СВЕ ПРШТИ ОД ЛУКСУЗА! ДРАГАНА МИРКОВИЋ ПОКАЗАЛА УКРАШЕНУ КУЋУ: Све је као у бајци, а ЈЕЛКА је нестварна (ФОТО)
"Здравље апсолутно и само на уста улази. Здрави сте колико се здраво храните. Уосталом, погледајте се у огледало голи. Слика ће вам јасно рећи где грешите. Никада у животу нисам била болесна, а сматрам да је за то заслужна исхрана без меса, с минимумом животињских протеина у облику јаја, рибе и млечних производа. Храним се великом количином воћа на првом месту, а онда и поврћа", рекла је Карлеуша за Курир, а недавно је открила да ћеркама не одређује шта ће оне јести.
"Атина је веган, а Ника једе све. Ја нисам неко ко деци намеће шта морају, а шта не морају да једу. Оне саме једу шта желе, тако да нисам од оних мајки које своје фрустрације искаљују на деци. Атина је сама одлучила, а Ника иде ка томе и због тога сам срећна. Наша трпеза је богата воћем и поврћем. Обожавамо замену за месо, која има идентичан укус као месо, али прави се од протеина грашка. Једем млечне производе, јаја, рибу, али и то ћу у будућности престати. Кад је реч о новогодишњој трпези, имаћемо госте који нису вегетеријанци, али правимо јела која могу да једу сви. Обожавам посне сармице од зеља, пребранац, туршије, подварак без меса, мимоза салату", рекла је Јелена za Glossy, па додала:
"Никад ни кафу у животу нисам попила, пијем минимум три литра воде дневно. Слаткише презирем.“
Јеловник Јелене Карлеуше
Први дан
Доручак: Немасни сир 400г, две кришке интегралног хлеба, салата
Ужина: Две јабуке
Ручак: Грашак с поврћем 400г, салата
Вечера: Салата са тиквицама
Други дан
Доручак: Овсене пахуљице 4 кашике, воћни микс, чиа семенке
Ужина: 300г трешања
Ручак: Запечена боранија с поврћем, салата
Вечера: Кисело млеко 360мл, салата
Трећи дан:
Доручак: Мафини са тиквицама, салата
Ужина: Витаминска салата са црвеним купусом
Ручак: Шампињони са поврћем
Вечера: Потаж од поврћа
Тајно "помагало" за витак струк
Поред овакве исхране, Јелена Карлеуша тврди да не тренира, већ да носи стезник.
"Тајна је у стезнику који носим сваки дан, некад и ноћу, често испод гардеробе… Редовним ношењем и "тренирањем" вашег струка овим стезником топите масне наслаге и драстично смањујете обим струка, скупљате опуштене мишиће, смањујете осећај глади, поправљате држање кичме. Препоручујем свакој жени, поготово онима које се гоје у пределу стомака, породиљама и женама које тренирају", открила је певачица на Инстаграму и поделила фотографију на којој га носи.