ЦАКЕ МАМА ИЗ ЈАПАНА: Овако уче децу да не буду ПРОБИРЉИВА СА ХРАНОМ!
Није толико тешко.
Натерати децу да једу здраву храну је права мука за све родитеље. Међутим, родитељи у Јапану савладали су умеће уверавања своје деце да једу с ужитком, а не да плачу над тањиром или пљују броколи.
Ево неколико лекција јапанских родитеља које се исплати копирати како бисте уштедели живце и натерали децу да уживају у храни.
Омиљена српска храна - СПАС ЗА СРЦЕ! Ових 7 намирница смањују холестерол и упале, а сви их воле!
Милутин Мркоњић је ОПЕРИСАО СРЧАНЕ ЗАЛИСКЕ, а ево КАКО да препознате КЉУЧНЕ симптоме овог обољења!
ДНЕВНИ ХОРОСКОП: Близанци ће данас добити све што пожеле од партнера, Шкорпије у финансијском РИЗИКУ!
Пустите дете да експериментише и проба нове укусе
Деци лако досади иста храна, а њихове прехрамбене навике често се мењају. Зато је важно да искусе нова јела, а већина јапанских родитеља то схвата врло озбиљно. Према речима стручњака, што више врста хране дете окуси, то ће више расти његов интерес за храну. Кад детету допустите да проба различита јела, развијате његов укус и постаје склоно испробавању нових јела.
Пустите дете да ужива у једењу
Један од разлога зашто деца развијају одбојност према храни је стално присиљавање да једу нешто што не воле. Уведите повремене посластице за дете. Родитељи би требало да избегавају да буду престроги у погледу здраве исхране. Децу треба натерати да уживају у својим оброцима, а укључивање малих посластица, може их подстаћи да им се радују.
Сервирајте храну на мањим тањирима
Логика је једноставна - кад је храна сервирана на мањем тањиру, дете неће бити застрашено величином тањира и порцијом.
Једите као породица
Јапански родитељи увек седају за сто с децом. Редовни заједнички оброци и пуштање детета да учествују у процесу кувања могу га подстаћи да покаже више интереса за оно што ће јести. Поставите образац здравог, укусног кувања и укусне хране као пример својој деци.
Пуно скачите и трчите
Људи у Јапану преферирају вожњу бициклом или брзу шетњу. На неки начин подстичу своју децу на физичке активности, попут трчања и скакања. А знамо да је физичка активност важна када је у питању подтицање здравог апетита. Уместо да пустите дете да сатима игра видео игре, изведите га у шетњу или парк, заиграјте игру скривања или слично.