СПРЕЧАВАЈУ РАЗНЕ БОЛЕСТИ: Ови свакодневни ритуали су НЕОПХОДНИ за бољи квалитет живота
Има људи који мисле да са годинама треба успорити, али није тако. Било која физичка активност убрзава циркулацију и доноси више хранљивих материја и кисеоника где су неопходни, а елиминише непотребне састојке
Понекад можемо да се осетимо као заглављени на траци за трчање, али никако не смемо да мислимо да је време стало за новитете и промене. То може бити више субјективни осећај него физичка немогућност да се активирамо. Ако желимо дуг и виталан живот, не би требало да буде премишљања.
Срећом, избор активности је широк. Ту су јога, бицикл, пилатес , разни други облици вежбања , необични менији, па и бање и wellness центри, зашто да не, уопште места за посете и релаксацију где можемо открити различите нове могућности и креирати живот из снова.
Прве декаде живота осмишљавају нам родитељи, учитељи, другари, професори, шефови, и донекле имамо осећај да треба да задовољимо друге. Средње доба, пак, може бити помало конфузан период и можемо да стекнемо утисак као да је све почело да иде уназад.
Период између 35. и 50. тера нас да радимо на личности и прилагођавамо се средњем добу. То је један леп прелаз, створен за померање граница, излагање многим новим искуствима као што су, на пример, неки неиспробани хоби, путовање на места која желимо да посетимо и, наравно, нешто што би требало да буде саставни део свакодневице – било који нови или стари облик физичке активности . Зато, чак и ако никада нисте вежбали, није касно да почнете и да то постане свакодневни ритуал!
Цео текст прочитајте на tosamja.media