Лек у чаши: Свеже цеђени сок од шаргарепе чини чуда за наш организам!

сок од шаргарепе / Извор: Профимедиа

Веома здрав.

Уведите шаргарепу у свакодневну исхрану, ваше тело ће вам бити захвално.

ЕКСПЕРТИ ОТКРИВАЈУ: Да ли особа која је оболела од корона вируса може да зарази друге док прича?

ОТКРИВАМО: Ево ОДГОВОРА да ли наочаре уопште помажу у заштити од КОРОНА ВИРУСА

Добро погледајте своје тело: Место на којем имате највише масних наслага открива све о вашем здрављу!

1. Чува здравље коже

Сок од шаргарепе изврстан је за вашу кожу захваљујући бета-каротену, лутеину и ликопену. Бета-каротен између осталог смањује упалне процесе и помаже у бржем зацељивању рана.

Учесталом конзумацијом овог суперздравог нектара приметићете да ваша кожа постаје лепша и блиставија, а боре мање наглашене јер је шаргарепа одличан анти ејџ савезник!

2. Побољшава вид и штити здравље очију

Бета-каротен, лутеин и зеаксантин из сока од шаргарепе прави су савезници здравља ваших очију који побољшавају и ваш вид ноћу. Бета-каротен у телу се претвара у витамин А, који је пресудан за здравље очију и добар вид, чак и у зрелијим годинама.

Захваљујући лутеину, редовним конзумирањем сока смањује се ризик од катаракта и макуларне дегенерације, који све чешће погађају старију популацију.

3. Смањује ризик од срчаних болести и можданог удара

Свакодневном конзумацијом једне чаше сока од шаргаре знатно ћете смањити оксидативни стрес, као и ризик од срчаних болести и можданог удара.

Сок од шаргарепе такођер смањује тзв. лоши холестерол, који се доводи у везу са срчаним обољењима, а усто потиче производњу жучи, што је кључно за пробављање масти. Једна је студија такође показала да повећан унос шаргарепе у организам може знатно смањити ризик од срчаног удара.

4. Превенција различитих облика рака

Учесталом конзумацијом шаргарепе и сока од шаргарепе, показала су истраживања, могуће је спречити неке облике рака, попут леукемије, рака простате, јајника и дојке.

исецкана шаргарепа / Извор: Профимедиа

Каротеноиди, нарочито бета-каротен, делују у организму тако што заустављају оштећења ДНК-а, мутације у ћелијама и упалне процесе. На тај начин пружају снажну заштиту од карцинома.

5. Чува здравље мозга и снажи његове функције

Сок од шаргарепе доприноси и раду мозга, побољшава меморију те снажи когнитивне функције. Шаргарепа смањује оксидативни стрес у мозгу те на тај начин спречава слабљење сигнала који шаљу нерви.

Желите ли знатно смањити ризик од деменције и Alchajmerove болести, редовбо пијте сок од шаргарепе.

6. Доприноси здрављу усне дупље

Нутријенти из шаргарепе снаже имунитет те делују против штетних бактерија и токсина који се накупљају у деснима и усној дупљи. И њени минерали имају снажно антибактеријско деловање.

Такође, испијањем сока одмах након оброка, спречићете накупљање плака на зубима. Захваљујући богатству влакана, сок од шаргарепе побољшаће и вашу пробаву, а усто ће елиминирати неке штетне бактерије из пробавног система.

7. Одличан је избор и за труднице и бебе!

Сок од шаргарепе одличан је избор за конзумирање током и након трудноће зато што садржи калијум, калцијум, фолате, магнезијум и, наравно, витамин А.

Калцијум јача бебине кости, а фолати смањују ризик од дегенеративних поремећаја у развоју фетуса. Витамини А и Ц из шаргарепе помажу и мајци и беби да развију снажан имунитет те да буду отпорнији на инфекције.

10 грешака које многи праве када користе антибактеријске марамице: Може бити опасно!