ЈЕЛЕНА И НОЛЕ НЕ ЈЕДУ СЛАТКИШЕ: Шећер је забрањен али уз ОВУ НАМИРНИЦУ појачавају ЕНЕРГИЈУ И ИМУНИТЕТ
Врло је корисно
Најбољи тенисер на свијету Новак Ђоковић толико привлачи пажњу јавности, да људе занима сва дешавања на терену али и многе ствари ван терена, па чак и то како се храни.
Ђоковић и слаткиши? Могуће је, али они “посебни”.
ОПАСНО! Срби масовно користе ВИТАМИНЕ "НА СВОЈУ РУКУ"! "БАТУТ" УПОЗОРАВА када се суплементи могу претворити у ОТРОВ
ГРИЊЕ ОПАСНИ ИЗАЗИВАЧИ АЛЕРГИЈА: Спреј од 2 САСТОЈКА хитно попрскајте по душеку, тепиху, намештају и завесама (РЕЦЕПТ)
Као што је одраније познато, Ноле и његова супруга Јелена не једу слаткише са шећером. За такве посластице се углавном користе органски какао, урме и коштуњаво воће.
Кад су у питању слаткиши, чувена је анегодота кад му се, после освајања турнира у Аустралији 2012. године, одједном јела чоколада, па је појео само једну коцкицу а остатак табле остао нетакнут. Али зато, увек на терену има при руци урме, одличне због врло ниског гликемијског индекса. Од воћа богатог шећером једе још и банане, а свакога дана узме и две кашичице манука меда. На крају, у његовој исхрани има и доста орашастих плодова и семенки.
Здравствена корист од урми је првенствено везана за затвор и поремећај у раду црева, али урме такође помажу код срчаних проблема, анемије, сексуалне дисфункције и код многих других здравствених проблема.
Урме су богате витаминима, минералима и биљним влакнима. Ови укусни плодови садрже биљна уља, калцијум, сумпор, гвођже, калијум, манган, бакар и магнезијум. Неки експерти тврде да једна урма дневно може значајно да допринесе у избалансираној и здравој исхрани.
Људи конзумирају урме на неколико начина, на пример уз млеко, јогурт или хлеб. Паста од урми се сматра посебно добром за децу и одрасле, посебно за време опоравка од повреде или болести.
Рецепт за пасту од урми
Потребно је:
- 3 шаке свежих урми
- 2 чаше воде.
Потопите воће у воду током ноћи. Исцедите урме од воде с тим да оставите воду док не завршите са прављењем пасте. У блендеру уситните натопљене урме и по потреби додајте пар кашика воде у којој су се урме натапале. Ако су урме заиста свеже можете их изблендати и одмах чим одстраните кошчице уз мали додатак воде. Ако су сувље можете их прелити са врућом водом и оставити да одстоје по потреби.
Готову пасту сипати у стаклену теглу и користити по жељи и потреби.