Откривамо: Због чега није добро да пијете пиво после вежбања?
Неколико штетних последица...
Некада је скоро немогуће одупрети се искушењу, нарочито по врућини, да после тренинга, попијете бар једно ледено пиво.
ПРОБЛЕМ КОЈИ МУЧИ СВЕ ВЕЋИ БРОЈ ЉУДИ: Предуго седење за РАЧУНАРОМ може да буде окидач за ОВЕ БОЛЕСТИ!
Др Андру Њуберг: Молитва може да излечи људе, а ево и како!
ПОСЛЕДЊА ОАЗА ЗДРАВЉА У ВРЕМЕ КОРОНЕ: Чувени доктор за ПЛУЋНЕ БОЛЕСТИ открио ШТА је ПРВО УРАДИО након што се ИЗЛЕЧИО од ВИРУСА
Међутим, стручњаци кажу да то није добра идеја.
Основна ствар после сваког вежбања је рехидратација, односно обнављање течности у организму коју смо изгубили кроз зној.
А пиво је познати диуретик, и тера нас да мокримо чешће.
Затим, алкохол из пива негативно утиче на опоравак мишића после тренинга (нарочито трчања), а поједини истраживачи истичу да алкохолна пића чак могу да повећају и могућност повреда.
Такође, пиво у комбинацији са вежбама, може довести до хормонске неравнотеже, јер подстиче лучење кортизола, хормона стреса, који лоше делује на мишиће.
Прескочите пиво после, али и пре тренинга јер ће нам ово пиће смањити координацију покрета и рефлексе, а такође проузроковати и дехидрацију.
СВИ СМО БАР ЈЕДНОМ ИМАЛИ ОВАЈ ПРОБЛЕМ: 7 начина како да ефикасно ИЗБАЦИТЕ воду из ушију!
Све што сте икада знали о здравој исхрани НИЈЕ ТАЧНО: Ових 5 ПРАВИЛА треба да ПРЕКРШИТЕ
РАВАН СТОМАК БЕЗ ВЕЖБАЊА?! Фитнес стручњаци тврде да је МОГУЋЕ ако се придржавате ОВИХ САВЕТА!
Ослушните своје тело: Ове симптоме ниједна жена НЕ СМЕ да игнорише!
Знате ли како су ЗУБИ и СРЦЕ повезани? Након што ово будете прочитали, чешће ћете их прати