Нисмо ни свесни колико УГРОЖАВАМО ВИД: Доктор открио на које све начине ШТЕТИМО ОЧИМА, најгоре је ОВО
Најважнија је превенција!
Наш вид је нешто што често узимамо здраво за готово, али важно је да водимо рачуна о здрављу очију како бисмо спречили било какве дугорочне проблеме.
Сада су стручњаци за очи открили на које све суптилне начине можемо да оштетимо очи свакодневним задацима, а да тога нисмо ни свесни.
Др Џорн Слот Џоргенсен и госпођа Евелин Меншах, консултант офталмолог и очни хирург, истичу уобичајене симптоме потенцијалних проблема са очима и на шта треба обратити пажњу.
СТИСАК открива колико сте ЗДРАВИ: У зависности како се РУКУЈЕТЕ, толико дуго ћете и живети - ево шта ИСТРАЖИВАЊА кажу
Порука с XII конгреса лекара опште медицине: Вратити поверење лекар - пацијент
Знамо колико је важно да се наше очи контролишу сваке две године, али др Џргенсен је објаснио како ако се не тестирају редовно могу да доведу до "недијагностикованих стања ока" као што су глауком, дијабетичка ретинопатија и макуларна дегенерација. Сви ови здравствени проблеми могу почети да се развијају непримећено, осим ако се не открију очним тестом. Поред ових, тестови могу открити и друга забрињавајућа здравствена стања као што су дијабетес, висок холестерол и висок крвни притисак.
Многима од нас је немогуће да смањимо време порведено испред екрана, посебно ако нас посао веже за њега. Али то може довести до напрезања очију, које могу узроковати и таблети, екрани телефона и телевизијски екрани. Др Џоргенсен каже да симптоми напрезања очију могу бити "суве очи, главобоља и замагљен вид".
Други начин на који можемо да оштетимо очи је да не носимо адекватне наочаре за сунце, што може довести до штетног излагања УВ зрачењу. Др је упозорио да би то онда могло да доведе до потенцијалних стања као што су катаракта и очна дегенерација макуларне дегенерације.
- Не филтрирају све наочаре за сунце УВ светлост, па се уверите да носе ЦЕ или УВ 400 . И никада не гледајте директно у сунце, јер то може да изазове соларне опекотине у макули које могу довести до трајног губитка вида. Излагање УВ зрачењу може такође повећавају развој израслина на површини очију које се називају птеригија, упозорила је госпођа Менса, говорећи за Дејли мејл.
Сви знамо колико је важно одржавати здраву и уравнотежену исхрану, али је такође корисно за ваш вид и може помоћи у смањењу макуларне дегенерације повезане са годинама. Постарајте се да имате пет оброка дневно и довољно витамина и хранљивих материја може помоћи у одржавању здравља очију и смањењу ризика од озбиљних стања.
- Лоша исхрана којој недостају есенцијалне хранљиве материје као што су витамини А, Ц и Е, као и минерали попут цинка, могу да нашкоде здрављу очију, јер су ови хранљиви састојци витални за вид и целокупну функцију очију. Кључно је конзумирати уравнотежену исхрану богату лиснатим зеленилом, шареним воћем и поврћем и изворима омега-3.
Други фактори који могу да нашкоде здрављу очију су пушење, неношење прописаних наочара и неадекватно осветљење.
- Постоји широко распрострањена заблуда да ношење прописаних наочара погоршава ваш вид. Ова идеја је нетачна, примарни разлог за ношење прописаних наочара је једноставно зато што су вам потребне. Ако занемарите да их носите, ризикујете да доживите главобоље, госпођа Менса истакла.