Ово јој омогућава да и даље изгледа као МОДЕЛ: Хајди Клум открила свој јеловник, поручује - "Није истина да уносим 900кцал дневно!"
Својих 63кг одржава захваљујући здравој исхрани
Хајди Клум је била принуђена да се брани након што је њена "дијета" изазвала погрешну реакцију фанова и медија.
Звезда Америчке верзије такмичења "Ја имам таленат" се убрзо огласила својим Инстаграм причама након што је доспела на насловне стране јер је наводно конзумирала само 900 калорија дневно.
БЕБА БОРАЦ! Лечили јој ЕКЦЕМ, а она имала редак РАК због ког је МАЈКА морала да донесе ТЕШКУ ОДЛУКУ, ево по чему се ПРЕПОЗНАЈЕ
Од разних БОЈА СЕКРЕЦИЈЕ до крварења и губитка мириса: Оно што излази из НОСА може бити аларм за многе ОПАСНЕ БОЛЕСТИ
Тврдње су изнете након што је учествовала у Инстаграм питањима и одговорима са фановима, током којих је открила да за доручак обично једе храну са ниским садржајем масти попут пошираних јаја у пилећој чорби, а такође је открила своју тежину.
Међутим, то је довело до погрешних прича о томе да она дневно уноси опасно ниску количину калорија.
- Једно што желим да кажем, мислим да никада у животу нисам морала да бројим калорије. Не верујте свему што прочитате. Ја не преброј моје калорије.
У оригиналном видеу, Хајди је стала на вагу и открила да има 63кг:
- Неко ме је питао колико сам тешка, па сам стала на вагу и показала колико имам кг. Људи су једноставно спојили ове ствари.
Хајди је инсистирала да не жели да људи верују чланцима и да "практикују нешто што можда није добро за њих". Што се тиче тога како она заиста одржава своју линију модела, рекла је да су здрава, уравнотежена исхрана и физичка активност кључни.
Њен нутрициониста, Оз Гарсија, је за "Женско здравље" дао увид у то шта 50-годишњакиња једе.
Један пример дневне исхране за Хајди би био доручак на бази јаја који се састоји од три органска умућена беланца са спанаћем, зеленом паприком, младим луком и першуном. Додала би малу чинију свежег воћа и чаја без млека.
За ручак Хајди ужива у ћуретини са басмати пиринчем или киноом са прженим поврћем.
Што се тиче вечере; Повољан би био лосос са лимуном и белим луком и мешана зелена салата са цветићима броколија и краставцем заливена маслиновим уљем.
Супротно тврдњама да конзумира половину препоручених калорија за одраслу жену, Хајди је рекла: - Једем доста. Само једем праве ствари. Сваки дан кувамо нешто другачије.
Мама четворо деце није луда за вежбањем, али воли да буде активна. Хајди ужива у трчању напољу, а такође воли планинарење, скакање на трамполину, кружне тренинге, јогу и тенис.
- Заправо не вежбам толико, додала је. - Мислим да не морате много да вежбате, али ако сте редовни то ће имати ефекте, мислим да је то важно.