ПРИПАЗИТЕ! Ова популарна НАМИРНИЦА уопште НИЈЕ здрава! Припремајте је другачије!
Савети како да ваш оброк буде здравији!
Иако је пиринач готово сталан на трпезама у скоро свакој земљи света и многи га доживљавају као здравију замену за хлеб, то, нажалост, уопште није тачно.
Наиме, он у себи садржи велику концентрацију угљених хидрата а то значи много калорија. Најбоље је зато кувати га како бисте искористили све његове позитивне стране.
КАО ДА СТЕ БИЛИ У ТЕРЕТАНИ: Уз ове АКТИВНОСТИ активираћете све мишиће, али БЕЗ МУКЕ и напора! УЖИВАЋЕТЕ!
Треба имати у виду и да је пиринач богат скробом и стога може повећати ниво шећера у крви ако се свакодневно конзумира. Пиринач има врло високу калоријску вредност, а ако водите рачуна о својој тежини и уколико не желите да се одрекнете пиринча, морате се пребацити на здравије методе кувања. Важно је истаћи да можете значајно смањити број калорија из куваног пиринча тако што ћете одабрати праву методу кувања.
На пример, 100 грама куваног пиринча садржи око 130 калорија, као и 28 грама угљених хидрата. С друге стране, бели пиринач не обилује влакнима нити протеинима. Но он у себи садржи одређену количину витамина Б, па је његово конзумирање из овог разлога корисно.
ОЧИСТИТЕ ВАШЕ ТЕЛО! ПРОЛЕЋНИ детокс са ОВА 4 ЈЕФТИНА састојка!
Већина јела од пиринча садржи прекомерну количину соли и уља, посебно када је реч о прженим варијантама. Уколико водите рачуна о својој телесној тежини, боље је да избегавате конзумацију таквих јела и да се радије држите конзумирања куваног пиринча.
Дакле, кување пиринча је изузетно лако. Све што вам је потребно јесте лонац или било који други суд с дубоким дном који поседује поклопац те мало воде. Очигледно је здравије кувати га методом која не укључује употребу уља или масти. Иако кување пиринча без соли можда делује неукусно, али покушајте да сведете на минимум употребу овог додатка када су у питању јела од пиринча.