НАУКА НАМ НАПОКОН ОТКРИВА: КАФА јесте ЗДРАВА, али ево под којим условима!
Опустите се уз омиљени укус кафе и уживајте
Кафа нас разбуђује, чини срећним и има разне користи за наше здравље, али све је то тако искључиво ако је пијемо без шећера.
Као што већ знамо, шећер спада у ону групу тзв. "белих смрти" који успорава метаболизам, изазива упалне процесе у телу и подиже шећер у крви. Иако се понекад чини да нам слатка кафа подигне ниво енергије, она заправо то ради само краткотрајно, након чега долази до наглог пада.
ДНЕВНИ ХОРОСКОП: Бик ДРАМИ, а Девицу очекује занимљив СУСРЕТ, ево шта кажу ЗВЕЗДЕ за ДАНАШЊИ ДАН
Кад гости сврате на кафу и колаче, ТРЕБА ЛИ ДА СЕ ИЗУВАЈУ ИЛИ НЕ? Ево шта кажу бонтон, хигијена и обичаји!
ЗАВОДЉИВИ, ИМАЈУ СТИЛА И ВУЛКАН СТРАСТИ СУ: Ова 4 хороскопска знака су убедљиво најбољи љубавници!
Кафа јесте добар дијуретик, али ако у њу додате шећер, заправо ће се вода задржати у вашем телу, кожа ће деловати суво и дехидрирано.
Истраживања су показала да жене никако не би смеле прекорачити дневну дозу шећера која износи шест, а код мушкараца девет кашичица шећера.
Љубитељи слатке кафе, дневно кроз конзумирање овог напитка могу унети ове дозе шећера, а ту онда не остаје места за остале шећере које се уносе кроз конзумирање остале хране.
Ако баш не волите да пијете горку кафу, засладите је тако што ћете у њу додати мало цимета и тако ће ваш напитак имати сладак укус, а да нисте у њега сипали шећер.
Такође, уместо шећера можете користити природне заслађиваче нпр. стевију.
Још један начин да засладите кафу и додатно је ароматизујете јесте да користите биљно/сојино млеко са укусима нпр. јагоде, кокоса, бадема. Биљно млеко ће лакше деловати на ваш стомак јер не садржи лактозу њене ароме ће обогатити укус вашег омиљеног напитка.