САЧУВАЈТЕ ВИД НА ДУЖЕ СТАЗЕ: Све што треба да радите је ЈЕДНА ЈЕДНОСТАВНА ВЕЖБА и болести очију ће вас заобићи
Свакодневно понављајте ово и здравље очију је загарантовано
Трептање је нешто што радимо без размишљања. Многи ипак не схватају да је учестало трептање од виталног значаја за здравље очију, па чак и може помоћи у успоравању старења очију.
У ствари, ризик од очних болести, било да је у питању глауком, макуларна дегенерација или катаракта - већи како старимо.
УНИШТАВА КАНДИДУ И СТРЕПТОКОКУ: Овај ЗАЧИН ће вас ОЧИСТИТИ од свих вируса и БАКТЕРИЈА! Најмоћнији!
НАЈОПАСНИЈЕ ПО ЗДРАВЉЕ - Лекари УПОЗОРАВАЈУ на ово месо, ПУНО ЈЕ МАСТИ, а ево колико је СЛАНИНА ДОБРА
Ставила СМОТУЉАК ДЛАКА на површину воде: Овако ћете за 10 минута сазнати У КАКВОМ ЈЕ СТАЊУ ВАША КОСА
Одржавање наших очију у одличној форми, заштићених и потпуно хидрираних, захтева трептање, али можда то не радите довољно.
Др Шејн Канар из "All Абоут Висион", препоручује ову вежбу трептања како бисте избегли суве очи, напрезање очију, па чак и замагљен вид:
- Затворите оба ока нормално, паузирајте неколико секунди, а затим отворите. Поново затворите очи нормално, паузирајте две секунде, а затим стисните капке на две секунде и отворите очи.
Затим поновите то неколико пута дневно.
Шејн такође препоручује прављење честих пауза на екрану из истих разлога.
Он предлаже да се придржавате следећег правила: сваких 20 минута гледајте у нешто што је удаљено око 6 метара, и то чините током 20 секунди.
То би требало да пружи вашим очима преко потребни одмор.
- Од виталног значаја је ношење поларизованих наочаре за сунце, које би и деца требало да носе - истиче Шејн.
- Многи штетни ефекти УВ зрачења се појављују касније у животу, али су последица излагања у детињству. Такође желите да ниво лутеина буде добар, то је један од два кључна каротеноида која се налазе у оку.
Киви је одличан извор, а ако сте храбри и поједете кожицу, добићете бонус дозу витамина Ц који подржава колаген у оку.
БОНУС ВИДЕО: Језиви кадрови које камера Пинка није снимала у Задрузи