Мучи вас ТЕЖИНА У НОГАМА, умор, нерасположење? Можда имате овај здравствени ПРОБЛЕМ чији су симптоми НАЈЈАЧИ од октобра па до КРАЈА ЗИМЕ
Погађа милионе, а може да буде присутна и после зиме.
У стресној свакодневници, понекад нам се чини скоро и немогуће да избегнемо страх и напетост, а расположење се мења неколико пута дневно.
Прва два стања на која многи помисле када је реч о менталном здрављу јесу анскиозност и депресија – али ова два стања се јако разликују.
Пуно промена, СТРЕС, проблеми у САОБРАЋАЈУ се очекују до краја дана - Астролог УПОЗОРАВА на потпуно НЕОЧЕКИВАНЕ вести
Моћан стајлинг СРПСКЕ ВОДИТЕЉКЕ - Нина Радуловић попут КАУБОЈКЕ са дубоким шлицем и мрежастим чарапама запалила мреже (ФОТО)
Украјинска психолошкиња Јулија Медведева открила је како можемо најлакше разликовати ова два стања:
„Анксиозност нам је дата за преживљавање. Мале дозе страха активирају нашу способност да доносимо одлуке и делујемо проактивно. И што је још важније: нормална анксиозност је увек адекватна окидачу.“
Потпуно је другачије са анксиозним стањем које је константно и које нарушава квалитет свакодневног живота.
Психолошкиња истиче да константна анксиозност, уколико не можете да се одвојите од страха, може прерасти у депресију.
Ево који сигнали указују на ризик од депресије:
Ујутру и увече осећате депресивно стање, тешко је обављати уобичајене ствари, као што је прање зуба или намештање кревета.
Уморни сте – унутрашња напетост је веома јака.
Опсесивне негативне мисли којих не можете да се ослободите Чак и обичне речи или поступци вас нервирају. Као резултат тога, односи са људима могу се урушити.
Појавиле су се опсесивне радње: померање ствари, прање руку итд.
Несаница
Појава опсесије: опсесивне мелодије или фразе у глави, постоји и константан страх од приближавања невољи. Уколико се суочавате са неким од наведених симптома или осећате да је ваше ментално здравље нарушено, неопходно је да се обратите стручњаку.
Што пре почнете да негујете своје ментално здравље, брже и лакше ћете успоставити равнотежу.
Сада је посебно актуелна сезонска депресија. Реч је о врсти депресије која долази и пролази према сезонском обрасцу, односно у време када је већи део дана мрак и тело је мање изложено сунчевој светлости. Симптоми ове депресије, тачније зимске депресије се највише могу приметити од средине октобра па све до краја зима. Нажалост је то некада и знатно дуже.