ВАЖЕ ЗА ЗДРАВЕ, а у ствари су пуне СКРИВЕНИХ ШЕЋЕРА: Не бисте могли да претпоставите о којим намирницама је реч
Док за неку храну попут колача, чоколаде и газираних пића, већ знате да садрже веће количине шећера, код неких то ипак није толико очигледно
Када се ради о избалансираној и здравој исхрани, већина нутрициониста, ће вам рећи да треба да обратите пажњу на унос шећера.
Иако мислите да су неке намирнице безазлене или здраве, нутриционисткиња Марија Ђурковић истиче да одређене намирнице ипак садрже скривене шећере.
МНОГИМА СЕ ОВА ВЕСТ НЕЋЕ СВИДЕТИ: ПОД ХИТНО смањите унос ПИВА ако спадате у ОВИХ 6 типова људи
НЕ ЖЕЛИТЕ ДА ПИЈЕТЕ ЛЕКОВЕ, А НИ ДА ТРПИТЕ БОЛ? ОВЕ природне НАМИРНИЦЕ су право решење
ПРИПАЗИТЕ ЛЕТИ НА ОВЕ НАМИРНИЦЕ: Најбрже се КВАРЕ, а тада постају ИЗУЗЕТНО ОПАСНЕ по здравље
- Шећер се крије у много куповних производа, а да тога често нисте ни свесни: глукозно-фруктозни сируп, сахароза, смеђи шећер, шећерна трска, меласа, малтоза итд. - истиче нутриционисткиња.
Када му додате и онај који сте свесно бирали - на пример, кесицу шећера коју ћете изручити у кафу - тешко је са сигурношћу рећи ко заиста уноси мало или нимало шећера.
То и није толики проблем, све док смо свесни његовог присуства у разним готовим производима и док водимо рачуна да такви производи не односе превагу у нашој свакодневној исхрани - истиче нутриционисткиња Марија Ђурковић и открива на које намирнице треба да обратите пажњу:
- 100г кечапа - 14г шећера
- порција инстант овсене каше - 18г шећера
- 100г соја соса - 14г шећера
- шоља кафе са кесицом шећера - 4г шећера
- 100г корнфлекса - 10г шећера
- чаша воћног јогурта - 14г шећера
- чаша воћног компота - 33г шећера
- 100г роштиљског чили соса - 34г шећера