ANA IVANOVIĆ U MIKRO BIKINIJU ZAPALILA MREŽE: Postidela bi i manekenke, a OVIM režimom održava liniju
Tajna dobrog izgleda Ane Ivanović je balansirana ishrana u kojoj preovlađuju zdrave namirnice, ali nekadašnja teniserka ne krije da slatkišima teško može da odoli...
Ana Ivanović ne prestaje da oduševljava svoje pratioce. Nekadašnja teniserka ponovo je objavila fotografiju u minijatrunom kupaćem kostimu zbog koje su joj mnogi poručili da izgleda poput manekenke.
DOKTORKA OTKRILA 3 NEOBIČNA SIMPTOMA SOJA KORONE KOJI HARA SRBIJOM: Otišla sam na spavanje, a kad sam ustala...
KRALJICE FLERTA I ZAVOĐENJA: Žene rođene u ova DVA ZNAKA su NAJFATALNIJE za MUŠKARCE, dovoljan je pogled
Zanosna brineta pozirala je u plavom bikiniju i lepršavoj suknji, a njena vitka linija i zategnut struk nisu prošli bez komplimenata. Mnogi su komentarisali i da Ana ne izgleda kao da je ikada bila trudna, i hvalili njenu prirodnu lepotu.
Doduše, iako je jasno da je za njen izgled zadužena i genetika, nije tajna da Ana sate i sate provodi u teretani, te da i te kako vodi računa o ishrani. Ona je nastavila da se pridržava zdravih navika i nakon što je završila sportsku karijeru, a rezultati su i te kako vidljivi.
Njena ishrana obiluje voćem, povrćem, žitaricama i proteinima, ali nekadašnja teniserka teniserka takođe ističe da ne beži ni od čokolade, te da slatkišima ne može da odoli.
Dan započinje hranljivim doručkom
"Moj omiljeni doručak je avokado i tost sa poširanim jajima, a kao prilog - dimljeni losos ili spanać", rekla je Ivanovićeva jednom prilikom. Ana je istakla i da avokado sadrži i veliki deo vitamina sa svojim zdravim mononezasićenim mastima, kao i zdravu dozu vitamina B6, ali i magnezijum, koji podržava snagu kostiju.
Sa druge strane, spanać je pun vitamina K, koji pomaže u zgrušavanju krvi i održava kosti jakim. Međutim, kako ovakav doručak spada u one koje ne mogu svi da priušte, Ana je istakla u vše navrata i druge zdrave opcije.
"Ako sam u žurbi, pravim proteinski smuti sa bananom, bademovim ili kokosovim mlekom (u zavisnosti od toga šta imam), proteinskim prahom i matcha prahom ili cimetom, malo lanenog semena i maslacem od badema", kaže teniserka.
Ana takođe voli i ovsene pahuljice sa seckanim bademimima, bananon, grožđem, grčkim jogurtom i medom.
Lagan ručak
Ana nikada nije krila da uživa u pripremi obroka za sebe, a jedan od omiljenijih obroka je piletina na žaru. To kombinuje sa zelenom salatom ili nekim drugim povrćem poput brokolija.
Takođe, Ana obožava i suši, ali i vege burgere, a jednom prilikom podelila je i brz recept za ovaj ukusan specijalitet.
Sastojci:
Paradajz, kiseli krastavčići, crvena paprika babura, zelena salata, šargarepa, krompir, luk i kajzerice koje možete zagrejati u rerni ili u tiganju.