LAKO DO VITKE LINIJE: Bez napornih vežbi i znojenja do FIT FIGURE samo uz OVOLIKO koraka dnevno
Hodanje nije samo aktivnost.
Mnogi smatraju, s pravom, da je hodanje najjednostavniji način fizičke aktivnosti.
DOMAĆI LEK ZA BRONHITIS OD SAMO 2 SASTOJKA: Evo kako se pravi sirup za čišćenje pluća
IZLEČITE ZUBOBOLJU ZA PAR MINUTA: Deluje brzo i treba vam samo dva sastojka
Mnogi u zabludi: Evo da li možete da zatrudnite tokom menstruacije
Ono popravlja raspoloženje, rasterećuje ljude sklone anksioznim mislima, štiti i fizičko i mentalno zdravlje, a može i da pripomogne u održavanju željene telesne težine.
Razna naučna istraživanja pokazuju da žena koje su u proseku napravi 3.520 koraka u toku dana, što je ekvivalentno oko pola sata hodanja, može da izgubi dva kilograma tokom godine bez da su imalo menja prehrambene navike. Dok se masno tkivo na stamoku smanjuje za 12 odsto.
Za praćenje broja koraka na dnevnom nivou dovoljno je da znate podatke (u nastavku detaljna tabelica) i jedna aplikacija na vašm pametnom telefonu, koji će umesto vas nepogrešivo izmeriti broj koraka.
- 1 minut = 118 koraka
- 10 minuta = 1.180 koraka
- 30 minuta = 3.540 koraka
- 60 minuta = 7.080 koraka
- 1,6 kilometara = 2.000 koraka
- 4,8 kilometara = 6.000 koraka
- 8 kilometara = 10.000 koraka
- 12,9 kilometara = 16.000 koraka
Prednosti turske kafe: Evo zašto treba da pijete omiljeni napitak bez ikakvih dodataka!
OVO ULJE JE JEDNO OD NAJZDRAVIJIH: Deluje kao ANTIDEPRESIV, dobro je za rad probave i za kožu!
NAMAŽITE PROŠIRENE VENE OVIM ULJEM: Nestaće kao rukom odnesene, a POTPUNO JE PRIRODNO!
Prirodni lek za bešiku i reumatske bolesti: Čaj od kukuruzne svile tera mnoge tegobe! (RECEPT)
ORGANIZAM STRADA KADA MU FALI JOD! Ako vam se dešavaju OVI SIMPTOMI, hitno nadoknadite ovaj mineral!