NEMOJTE IGNORISATI OVE ZNAKOVE NA TELU: Ako imate jedan od ovih 10 SIMPTOMA alergični ste na GLUTEN

gluten, alergija / Izvor: Shutterstock

Važno da ih prepoznate na vreme.

Više od 55 oboljenja povezuje se sa glutenom, proteinom koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu.

Procenjuje se da se kod 99% osoba koje imaju netoleranciju na gluten ovo stanje ne dijagnostikuje.

Odvod KADE je bio ZAČEPLJEN, pun dlaka i PRLJAVŠTINE: Evo kako je POPRAVILA kvar u par poteza

Ništa nije slučajno: 7 NEPRIJATNIH TELESNIH MIRISA koji ukazuju da možda imaš OZBILJAN zdravstveni problem!

KRATKA KOSA, BEZ DONJEG VEŠA: Ovako se Karleuša POJAVILA na prošlom finalu Zvezda Granda (FOTO)

Takođe, procenjuje se da je skoro 40% svetske populacije netolerantno na gluten. Ukoliko imate neki od sledećih simptoma, to bi moglo značiti da i vi spadate u tu grupu.

Probavne smetnje, kao što su gasovi, nadutost, proliv pa čak i zatvor (najizraženiji je kod dece nakon konzumiranja glutena).
Keratoza pilaris (poznata i pod nazivom "pileća koža") na rukama
Zamor ili umor nakon unošenja obroka koji sadrži gluten
Dijagnoza autoimunog oboljenja, kao što su Hašimotov tiroiditis, reumatoidni artritis, lupus, psorijaza, ulcerozni kolitis, skeloderma ili multipla skleroza
Neurološki simptoni, kao što su vrtoglavica ili osećaj da nemate ravnotežu

gluten, namirnice / Izvor: Shutterstock

Hormonska neravnoteža
Migrenske glavobolje
Dijagnoza hroničnog umora ili fibromijaglije
Upale, otok ili bol u zglobovima (prstima, kolenima, kukovima)
Problemi sa raspoloženjem, kao što su anksioznost, depresija i promene raspoloženja.

Najčešći prehrambeni izvori glutena su pšenica, pir, raž, ječam, kruh, tjestenina, žitarice i pečeni pekarski proizvodi. Žitarice koje sadrže gluten su pšenica, ječam, zob, raž, kamut i pir.

Hrana bez glutena

Meso, riba i plodovi mora, jaja, mliječni proizvodi, voće, povrće, mahunarke, orašasto voće, gomolji, masti kao što su ulja i maslac, većina pića je također bez glutena, osim piva
Žitarice bez gluten: pirinač, kukuruz, proso, amarant, kvinoja, heljda