UMOR, SLABOST I VRTOGLAVICA: Ukoliko imate ove simptome NEDOSTAJE vam BAŠ ovaj VITAMIN!
Krivi su ovi sastojci.
Ukoliko jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, verovatno imate premalo kalijuma u organizmu, tvrdi nutricionista Lorin Blejk.
SIGURNO NISTE ZNALI Peršun koristite svakodnevno, a evo koliko je zdrav!
Kalijum osigurava pravilnu kontrakciju mišića u telu, reguliše telesne tečnosti i ravnotežu minerala u organizmu. Uz to ublažava učinke preterane konzumacije soli, što je problem s kojim se susreće mnogo ljudi u svetu. Povrh svega, štiti krvne žile od oštećenja i zadebljanja te snižava visoki krvni pritisak.
Ovo su najčešći znakovi da vam u tijelu nedostaje kalija:
Umorni ste!
Telu je potreban kalijum da bi normalno funkcionirao. Ako ste stalno umorni, a spavate koliko biste trebali, manjak kalijuma mogao bi biti uzrok, tvrdi Lorin Blejk. Umor može biti i posledica stresa, loše prehrane i nedostatka sna, što su takođe problemi koji se povezuju s manjkom kalijuma u organizmu.
ČUDOTVORNA KAJSIJA! Sočni plodovi ovog voća sadrže SPEKTAR VITAMINA!
Imate grčeve u mišićima!
Kalijum je nužan za pravilan rad mišića u celom telu. Kada su razine tog minerala u telu niske, pojedinac oseća bolove i grčeve tokom dana ili dok vežba.
Slabi ste i imate vrtoglavicu!
Količine kalijuma mogu varirati tokom dana, a veliki pad tog minerala u telu može dovesti do usporavanja otkucaja srca, pa će vam se učiniti kao da ćete se onesvestiti.
Margarin višestruko štetan za zdravlje
VREME JE ZA PROMENE U ISHRANI! Evo KAKO da znate da vašem ORGANIZMU fale VITAMINI i MINERALI!
To nije uobičajeno, ali ako vam se dogodi, obavezno posetite lekara, upozorava nutricionista. Nemojte zanemarivati ni ako osećate trnce u rukama i nogama.
Visok krvi pritisak!
Bez odgovarajućih količina kalijuma u telu, krvne se žile mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog pritiska. Pripazite i na srčane smetnje –najvažniji mišić u telu ne može dobro raditi kada u telu postoji neravnoteža natrijuma i kalijuma.
ZBOGOM MENOPAUZO: Uz ovih PET biljaka REŠIĆETE se svih SIMPTOMA koji vam ZADAJU glavobolje!
GLAVNI NEPRIJATELJI VAŠE DIJETE: Ove namirnice vas čine GLADNIJIM!
Naduti ste!
Telo ima problema s regulacijom soli kada u organizmu nedostaje kalijuma. Sve to može dovesti do nadutosti. Ako ste često naduti, ovo bi mogao biti jedan od razloga.