DIJETE U TINEJDŽ DOBU - DA ILI NE? Koje posledice možete imati ako primenujete dijete iz magazina
Specijalista dijetoterapije daje zdrave načine za lečenja od gojaznosti.
Epidemija gojaznosti danas sve više hara, a ponajviše među omladinom. Ona je povezana sa mnogim zdravstvenim problemima poput hipertenzije, smanjenog plućnog kapaciteta, stvaranja kamena u žučnoj kesi, pojave masne jetre, dijabetesa i deformiteta kostiju.
- Gojaznost može prouzrokovati razne psihološke probleme, poput smanjenja samopoštovanja, nepovoljne slike o sebi, socijalne izolacije, depresivnih poremećaja. Lečenje gojaznosti je neophodno - izjavila je specijalista dijetoterapije Jelena Marinković za portal SrbijaDanas.com i napominje da najčešće tinejdžeri posežu za mnogim dijetama koje vide na Internetu, što je pogrešno.
Tinejdžeri i njihovi roditelji moraju biti svesni da su dijete iz magazina vrlo restriktivne i da ne obezbeđuju adekvatan dnevni unos hranjivih materijala neophodnih za dečji razvoj. Ako želite da skinete višak kilograma dr Jelena Marinković savetuje obavezna tri glavna obroka i dve manje užine, a da na dnevnom meniju uvek imate namirnice iz svih grupa - žitarice, povrće, voće, mleko i mlečni proizvodi, meso i mesne prerađevine.
- Pored ishrane, smatram da je konstantna fizička aktivnost glavni faktor u putu do mršavljenja. Takođe, lečenje od gojaznosti u dečjem dobu ćete postići stvaranjem pravilnih navika i njihovo trajno usvajanje, a samim tim ćete i preventivno delovati na potencijalnu gojaznost u odraslom dobu - objašnjava Jelena.
Mnoge tinejdžerke, pod uticajem medija i postavljanjem nerealnih ideala lepote, pribegavaju dijetama iako su normalno uhranjene. Treba im objasniti da je ono vrlo opasno, jer je najčešće samoinicijativno i bez zdravstvene kontrole.
- U tim situacijama, lekar treba detaljno da uradi detaljnu psihološku procenu i po potrebi tinejdžerku uputiti na psihološki/psihijatrijski pregled. Naravno, neće svaka dobiti anoreksiju, ali kod velikog broja osoba koje kasnije obole od anoreksije ili bulimije, ustanovi se da je dijeta bila upravo taj okidač za ispoljavanje bolesti - ističe Jelena.