Evo šta se dešava sa vašim telom nakon burnog noćnog provoda

Povremeni ludi provod uz ispijanje alkohola ne može napraviti trajne posledice po zdravlje, ali ako se odlučite da ovako provodite svaki vikend onda se mogu javiti neki problemi koji bi vas ometali u svakodnevnim aktivnostima.

Nedostatak sna

Alkohol sprečava da utonemo u dubok san. Upravo zbog toga telo ne može normalno da funkcioniše i možete imati problem sa koncetracijom. 

ovo možete ublažiti tako što ćete se brarem pre izlaska dobro odmoriti i naspavati. Tako će vaše telo imati dovoljno energije kako biste mogli da funkcionišete i nakon burnog izlaska.

Imunološki sistem je slabiji

Alkohol snižava mogućnost borbe protiv infekcija pa nije iznenađujuće ako neposredno nakon provoda dobijete prehladu. Zato gledajte da vodite zdraviji život kako bi vam organizam bio jak i spreman da podnese burne noćne izlaske.

Pravite pauzu

Jedno ludo pijano veče ne može ostaviti trajne posledice na vašoj jetri, ali joj je potrebna pauza od alkohola kako se bi organizam oporavio. Tako da vodite računa da ovakve izlaske ne praktikujete često, nekoliko dana odmora svakome prija.

Višak kilograma

Poznato je da zbog visoke količine šećera, alkohol doprinosi gojaznosti, a i najčešće su situacije da se posle žurke kolektivno ode do obližnjeg fast fuda. Da biste izbegli glad u sitne sate i lošu hranu, vodite računa kako se hranite tokom dana. Nemojte sebi da uskraćujete obroke misleći da ćete alkoholom nadoknaditi. A svima je dobro poznato kakve posledice po organizam ima ispijanje alkoholnih pića na prazan želudac.