GRUDI VAM VISE? Ova pojava se javlja u 40-im, ali uz OVU MASKU, podmladićete svoje poprsje

grudi / Izvor: Profimedia

Prkosi starosi.

Promene na ženskim grudima najviše su vidljive nakon 40. godine života, kada se najčešće primete grudi koje vise. U grudima nema mišića, već su one građene od masnog tkiva, žlezda i vezivnog tkiva.

Uzroci prerane opuštenosti grudi:

Pušenje koje uništava elastin zbog čega koža gubi elastičnost
Drastično nakupljanje ili gubljenje kilograma
Trudnoća
Nepravilna ishrana
Grudnjak neodgovarajuće veličine

Redovno vežbanje i zdrava ishrana pomoći će vam da izgubite kilograme i održite tkivo grudi čvrstim, ali imajte na umu da naglo debljanje ili mršavljenje također može uzrokovati "obešenost" grudi. Mišiće grudnog koša možete ojačati i dizanjem tegova, izvođenjem sklekova i sličnih vežbi.

Grudi / Izvor: Profimedia

Također, konzumirajte zdrave i hranjive namirnice bogate belančevinama, kalcijumom, vitaminima, mineralima, esencijalnim masnoćama i ugljenim hidratima. Ključno je da pijete i puno vode jer nedostatak vode deluje nepovoljno na kožu, uzrokuje bore te uništava mekoću grudi zbogčega se one opuste.

Da grudi što duže ostanu čvrste i podignute pomoći će i maska od 3 sastojka. Za nju je potrebno:

1 jaje, 2 kašike jogurta, 1 kašičica ulja vitamina E.

Postupak: Pomešajte ova tri sastojka i dobivenom maskom masirajte grudi.

Savet plus: Maslinovo ulje takođe možete koristiti u službi čvrstih i podignutih grudi. Bogato je antioksidantima i zdravim masnim kiselinama koji uspešno vraćaju čvrstoću obešenim grudima. Stavite malo maslinovog ulja na dlanove i protrljajte ih kako biste ugrejali dlanove i ulje. Masirajte grudi oko 15 minuta tako da ih podižete prema gore čime ćete pospešiti cirkulaciju i obnovu stanica. Masirajte grudi maslinovim uljem 4 do 5 puta nedeljno.

Ako želite veće i bujnije grudi, OVDE saznajte koje namirnice vam to i omogućavaju.

Pročitajte i: