Hrana koja nadima stomak

Izgledate mršavo, ali ne i preterano seksi. Salo na stomku vas podseća da vaše zdravlje nije na zadovoljavajućem nivou i da vaše navike morate popraviti. Pogledajte namirnice koje vam stvaraju osećaj kao da ste "bure".

Pokušajte da smanjite količinu unošenja belih ugljenih hidrata, ako zaista želite da imate ravan stomak. Umesto belog brašna i pirinča, u ishranu unesite integralne namirnice koje se prave od celog zrna.

Preterano unošenje alkohola izaziva stvaranje pivskog stomaka. Nema razlike da li konzumirate pivo, vino ili neku žestinu, činjenica je da alkoholna pića stvaraju masnoće na stomaku. Budi ubeđeni da vam nema svrhe da držite dijetu, ako prilikom izlaska u klub ne apstinirate od alkohola. To vam samo može održati istu kilažu, ili pak dodati koji kilogram.

Danas je teško izbeći gazirane napitke, jer su vrlo često skoro svima nama izvor hedonizma. Međutim, njima uništavate svoje telo, jer su prepuni nepotrebnih kalorija, a nemaju gotovo nikakva hranjiva sredstva.