Loše navike u teretani koje uništavaju vašu kožu
Pipnuli ste lice tik što ste završili sa spravom za zatezanje ruku? Evo koje vas posledice čekaju.
Ako imate običaj da često posećujete teretanu, to je odlično za vaše zdravlje i figuru, ali postoje neke greške koje je svako od nas bar jednom učinio, a ostavljaju loše posledice na koži. Dehidratacija je jedna od njih, koja i te kako može odvesti do preranog starenja, nastanka bora i začepljenja pora. Pogledajte koje greške još činite i potrudite se da ih uskoro promenite.
Ne vezujete kosu? Kosa treba uvek da bude sklonjena sa lica, i to ne samo zbog znojenja već i zbog kvaliteta kose. Takođe, kada kosu sklanjate kapama, maramama ili trakama, bitno je da ih odmaknete od lica jer zatvaraju pore na čelu. Najbolje rešenje je obična gumica.
Ne koristite rukavice? One su neophodne jer štite od povreda pri korišćenju ručki i šipki, a i sprečavaju prenos bakterija i virusa, piše portal brzevijesti.ba.
Tokom vežbanja nikako ne smete da dirate lice, jer će bakterije sa sprava izazvati infekcije na njemu. Imajte tu naviku da posle treninga uradite detaljan piling lica, kako bi se detaljno otklonili bakterije i znoj.
U teretani se tuširate bez obuće? Tuševi su leglo gljivica i bakterija, pa zato uvek sa sobom nosite obične papuče/japanke u kojima ćete se bezbrižno istuširati.