MRŠAVITE I NISTE OTEČENI UJUTRO: Evo šta treba da uradite ODMAH POSLE OBROKA

Koliko ste puta čuli da je voda sjajno sredstvo za ubrzavanje metabolizma i da treba bar 2 l dnevno da se pije. Da biste smršali, postoji vrlo jednostavan trik – odmah nakon svakog jela popijte čašu vode i hrana će vam se variti tri puta duže, a tako smanjujete šansu za 60 odsto da se ne ugojite.

Zatim, ujutru ako ne popijete vodu posle doručka bićete otečeniji i osećaćete umor i malaksalost, jer se hrana i dalje vari u vašem telu i variće se tokom celog dana.

Snažna želja za cigaretom i poriv za pušenjem nakon jela, nešto je s čim se može poistovetiti većina pušača. Često je odmah zapale zato što misle da će se tako hrana brže probaviti, ali nauka ne podržava tu njihovu teoriju.

Naime, cigareta posebno iritira creva, ali i ostatak probavnog sistema, koji tada utiče na celo telo. Nikotin iz cigarete veže se za kiseonik u krvi, jer se nakon jela, kada probavni sistem radi punom parom, lakše apsorbuje.

Ovu NAMIRNICU jedte i VRLO JE ZDRAVA, a sada je koriste kao DROGU na rejv žurkama (FOTO)

Zbog toga pušenje nakon jela može uzrokovati čitav niz teških problema u probavnom sistemu, od iritacije do ozbiljnih bolesti.

Brojna istraživanja pokazala su da je pušenje nakon jela 10 puta gore od "normalnog". Tačnije, jedna popušena cigareta ima učinak kao njih 10. Zato nakon obroka pričekajte minimalno pola sata pre nego što zapalite cigaretu.