Ne jedite ako ste emocionalno nesigurni
Kada vam unutrašnji glas kaže da se više zabavljate, ne posežite za hranom, već ga poslušajte.
Žudnja za specifičnom hranom uvek ukazuje na neka potisnuta osećanja. Ako vam, na primer, unutrašnji glas govori da treba više da se zabavljate, a vi ga ne slušate, imaćete snažnu želju za hranom koja sadrži pirazin, kao što su kikiriki, indijski oraščići ili orasi, zato što pirazin aktivira centar za užitak u mozgu.
Dr Dorin Virtu, američka psihološkinja i klinička terapeutkinja za poremećaje u ishrani, u knjizi "Žudnja za hranom" tvrdi da je emocionalno prejedanje najveći krivac za gojaznost i loše navike u ishrani, prenosi Sensa.
Otkrijte značenja još nekih žudnji i afirmacije koje Dorin predlaže za njihovo regulisanje.
Hrana za kojom žudimo: Sladoled od čokolade.
Moguće značenje: Strah. Razočaranje ljubavnim životom pretvorilo se u teskobu ili samooptuživanje.
Afirmacija: Duboko u sebi imam predstavu o svom istinskom ljubavnom životu. Sledim svoje unutrašnje smernice prema toj ljubavi.
Hrana za kojom žudimo: Pomfrit.
Moguće značenje: Napetost pomešana s osećajem praznine. Osećaj da "propuštamo voz" i da bi trebalo da činimo nešto smislenije.
Afirmacija: Sledim svoju intuiciju, koja me vodi u skladnim i smislenim smerovima.
Hrana za kojom žudimo: Kafa.
Moguće značenje: Iscrpljenost energije zbog aktivnosti koje su nam besmislene ili nas zastrašuju. Pregorelost, zameranje ili razočaranje poslom.
Afirmacija: Usredsređujem se na istinski izvor energije, istine i vođstva koji je duboko u meni.
Hrana za kojom žudimo: Pečena piletina.
Moguće značenje: Želja za roditeljskom ljubavlju, skladom u porodici i jednostavnošću.
Afirmacija: Moj božanski roditelj greje mi srce i usmerava život s ljubavlju i punom podrškom.
Hrana za kojom žudimo: Majonez.
Moguće značenje: Strepnja ili nesigurnost zbog onoga što činim. Žudnja za podrškom i vođstvom.
Afirmacija: Slušam svoj otpor i odustajem od njega jer znam da imam primam božansku podršku.
Hrana za kojom žudimo: Hleb.
Moguće značenje: Nesigurnost i želja za utehom i umirenjem.
Afirmacija: Sigurna sam i zaštićena. Ljubav je u meni i oko mene.
Hrana za kojom žudimo: Biskviti ili kolači sa ukusom vanile.
Moguće značenje: Želja za begom iz zastrašujuće ili stresne situacije.
Afirmacija: Poznajem istinski izvor svoje moći. Opuštena sam jer mogu da se oslonim na svoju božansku inteligenciju.