Ne pravite greške prilikom pranja zuba
Koristite grubu četkicu ili zanemarujete i pranje jezika? Obratite pažnju na ove greške koje možda i nesvesno pravite.
Odabir četkice
Ne koristite tvrde četkice jer one mogu oštetiti vaše desni. Deca bi trebalo da koriste mekane, odrasli srednje mekoće, dok tvrde možete koristiti npr za čišćenje proteze.
Trajanje pranja
Ne otaljavajte pranje zuba. Generalno važi da je čištoća pola zdravlja, pa tako i u ovom slučaju. Idealno bi bilo da ih perete 3 minuta, ali je dva minuta minimum.
Jačina pranja
Nije potrebno grubo da trljate zube kako bi ih dobro oprali, zapravo, grubo pranje može samo dovesti do oštećenja desni. Dovoljno je samo da budete temeljni, a ukoliko koristite elektronsku četkicu, blago prelazite sa jednog na drugi zub.
Ne zapostavljajte jezik
Prilikom svakog pranja operite i jezik. Na njemu se skuplja mnoštvo bakterija, isto kao na zubima, pa ga nikako ne treba zanemariti.
Pasta za zube
Pastu za zube bi trebalo da stavite duž cele četkice, ali u tanjem sloju. Nema potrebe za prenatrpavanjem, obzirom da su sve paste dovoljne "jačine" kako bi dobro očistili vaše zube.