NIJE SAMO LENJOST: Moguće je da gubiš motivaciju za vežbanjem zbog ovoga
23.09.2014.
21:08
Uradi ovo da ne upadneš u rutinu.
Nakon višemesečnog kontinuiranog vežbanja može se desiti da zapadneš u fazu kada ti teretana ne pričinjava zadovoljstvo kao pre. Promene su dobre za ljude, jer niko ne voli šablone.
Ako si počeo da pamtiš i termine dolaska drugih ljudi, serijske brojeve stvari oko sebe... onda je vreme da promeniš teretanu! Monotonija može itekako uticati na našu volju za vežbanjem.
Kako neki američki instruktori preporučuju, možda nije loša ideja da se istovremeno učlaniš u dve teretane. U jednoj možeš da dižeš sprave sa ekipom, u drugoj da radiš sam, na miru. To će ti pomoći da ne upadneš u rutinu, a ako nisi znao neki od najpoznatijih fitnes instruktora i bodibildera upravo praktikuju istu stvar.