Odškrinite "rajska vrata" masažom ove specijalne tačke (VIDEO)
Kineski metod lečenja poznat kao akupresura otkriva da na našem telu postoje izvesne "anti-stres" tačke, čijom stimulacijom telo počinje da se opušta i oslobađa napetosti.
Jedna od njih se zove Šen Men, a nalazi se na ušnoj školjki. Ovo u slobodnom prevodu znači vrata raja, a pritiskom na ovu tačku smanjuje se nivo stresa, povećava energija, jača imunitet, ali i ublažava osećaj bola u glavi.
Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Doktor Artur Rapkin kaže da je ovo centralna tačka nervnog sistema i pokazuje kako uspešno da izvedete masažu ove tačke, kojom ćete opustiti i telo i duh:
- Štapićem za uši pritisnite tačku i nežno je masirajte.
- Dišite polako i duboko, osluškujte udahe i izdahe.
- Dok udišete gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.
- Postepeno ćete osetiti kako se vaš telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Saveti: Tačku možete masirati vrhovima prstiju, ali i kuglicama ili specijalnim semenkama, kada god osetite da ste pod velikim stresom. Ovaj postupak možete ponavljati svakog dana pre spavanja, piše Zadovoljna.hr.
Pročitajte i: