Skip to main content
Pilates

PILATES: Pola sata za gipko telo (VIDEO)

Foto: Profimedia
Pilates predstavlja relativno laganu formu vežbanja kojom se poboljšava savitljivost, snaga mišića i izdržljivost.

Pilatesom se posebno pojačava izdržljivost nogu, abdomena, ruku, kukova i leđa, a posebna pažnja se posvećuje kičmenom stubu i pelvisu. Pilates vežbe usmerene su pravilnom disanju, poboljšanju koordinacije pokreta i ravnoteže.

Pogledajte i druge oblike vežbanja: Top 5 Youtube videa za vežbanje: Fitnes ikone znaju kako

Ovaj sistem treninga omogućava prilagođavanje intenziteta različitim osobama, različitih nivoa fizičke spremnosti. Kako se telo prilagođava treningu, tako se pojačava i intenzitet vežbi.

Uživajte u polučasovnom pilates treningu uz video priznate instruktorke Rene.

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Kiša sa grmljavinom
14 Beograd