Prirodne obloge za otekle noge

Blago oticanje stopala i zglobova je posledica zadržavanja vode, a javlja se kod osoba koje dugo stoje ili hodaju. Osim otoka i ukočenosti, ponekad se javljaju i bolovi u stopalima i kolenima, kao i smanjena pokretljivost. Iako to može biti posledica ozbiljnih zdravstvenih problema, u većini slučajeva nema razloga za zabrinutost.

Uzroci ove pojave osim vrućina mogu biti i umor, dugo stajanje, hodanje ili sedenje sa prekrštenim nogama, prevelika upotreba soli u ishrani, trudnoća, gojaznost, PMS, fizički napor. Međutim, otečene noge mogu biti posledica bolesti srca, jetre i bubrega, ali i proširenih vena i infekcija stopala.

Višak vode iz organizma se može ukloniti umerenim fizičkim aktivnostima, koje takođe poboljšavaju cirkulaciju. Svaki slobodan trenutak treba iskoristiti za laganu šetnju i adekvatne vežbe. Što se manje tečnosti unosi u organizam, telo zadržava više vode zato treba unositi dovoljno vode i biljnih čajeva. Smanjite unos soli, izbegavajte nošenje visokih potpetica i neudobne obuće, kao i previše uske odeće. Toplota slabi vene i uzrokuje pojavu otoka, zato se trudite da provedete vreme u hladu.

Slana kupka

Zagrejte 2-3 litara vode i u nju sipajte šaku morske soli, kašiku sode bikarbone i kašiku metvice ili borovih iglica. Noge držiti u kupci oko 15 minuta. Nakon toga istrljajte noge grubljim peškirom kako biste podstakli cirkulaciju.

Kupka od kamilice i melise

Supenu kašiku kamilice i 2 supene kašike sitno iseckane melise prelijte sa 1 litar ključale vode i kuvajte oko 5 minuta. U 1 litar mlake vode rastvorite supenu kašiku soli, dodajte proceđeni čaj i držite noge u kupki 25-30 minuta. Nakon toga noge oprati prohladnom vodom.

Oblog od kupusa i rena

Pola glavice svežeg kupusa iseckati i sitno narendati list rena, sve pomešati i previjati na bolna mesta 3 puta dnevno i držati oko 1 sat, navodi se na portalu lepotaizdravlje.rs. Nakon skidanja obloga, bolna mesta namazati maslinovim uljem, utopliti taj predeo i mirovati sat vremena.