REVOLUCIJA MRŠAVLJENJA: Ovih par jednostavnih vežbi je sve što vam treba
Ko kaže da ulazak u kondiciju i skidanje kilograma moraju biti naporni, mučni i komplikovani?
Veliki broj ljudi donese odluku da će do letnog godišnjeg odmora svoju kilažu dovesti u red, da će redovno odlaziti u teretanu ili da će vežbati kod kuće, ali vrlo često od toga ne bude ništa.
Šta je onda rešenje? Lična trenerka Džulija Bakli ima neke savete za vas koji ste doneli odluku da ćete kilažu i liniju dovesti u red.
Bakli kaže da svakako treba paziti na ishranu, ali treba vam i redovan trening. Vežbe koje vam ona predlaže su zapravo vrlo jednostavne i potrebno vam je da petnaestak minuta svakodnevno izdvojite za njih.
Ona je napisala i knjigu "Revolucija sagorevanja masti", gde takođe savetuje da se pridržavate ovih jednostavnih pravila. U videu možete da pogledate kako to Džulija radi, možda vam pomogne da ostvarite svoje ciljeve i dođete do vitke linije.
Bacite oko:
BIZARNO: Ovo su najređi psihički poremećaji na svetu (Top 10)
Ona popije po 100 kafa na dan: Evo šta joj je sa zdravljem!
Otišao je u penziju u 95. godini života i ostavio recept za dug život!
ZA ILI PROTIV? Ovo su dobre i loše strane alkohola u prahu!
Drma vas popodnevna dremka: 10 načina da rešite problem bez kafe