Skip to main content
  • Read more Vuk Jeremić Info

    JEREMIĆ NA PROTESTU NOSIO SAT OD 15.000 EVRA: Glumio revolucionara, ali OVAJ DETALJ GA JE RASKRINKAO! (FOTO)

  • Read more Jelena Karleuša VIP

    SMRŠALA VIŠE OD 10 KILA: Karleuša i dalje u teškom stanju, porodica ZABRINUTA zbog OVOGA

  • Read more Dragoljub Vukadinović, prvi čovek FK Metalac Fudbal

    VUKADINOVIĆ: Glasao sam da Zvezdin predlog ide na Komisiju, a ne da joj se prizna titula (FOTO)

  • Read more ustaše Region

    ''NOŽ, KOLAC, JASENOVAC'': U Hrvatskoj ponovo ustaški i nacistički simboli na zidovima (FOTO)

  • Read more Stratos Perperoglu Košarka

    PRED VEČITI DERBI: Perperoglu o Partizanu i pritisku (FOTO)

  • Read more Zadruga Zadruga

    Molila ga da je DODORIJE PO MEĐUNOŽJU! Zadrugar otkrio skandalozne detalje o takmičarki! (VIDEO)

  • Read more Rusija Svet

    GOREO JE KAO DA JE IZ PAKLA: Pogledajte kako se "mercedes" BEZ VOZAČA zakucao u zgradu i ZAPALIO! (VIDEO)

Žena u kuhinji

SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA: Uz ove trikove do željene figure

Foto: Profimedia
Ceo život se mučite sa raznim dijetama, ali nijedna vam nije skinula neželjene kilograme. Vreme je da počnete da uživate u hrani, da se ne ustručavate, a opet da imate figuru na kojoj će vam svi zavideti.

Ne možete da se oporavite od količine hrane koju ste uneli prethodnih dana, pa sada pokušavate na sve načine da ponovo uđete u svoje omiljene pantalone. Ako želite da izgubite nakupljenje kilograme i da pritom svom telu pružite samo najbolje, ne morate da gladujete, već jedite mudro. Evo nekoliko trikova kako da izgubite kilograme bez ikakvog odricanja.

JOGURT I VOĆE UMESTO DESERTA

Jogurt sa voćem
Foto: Tumblr

Imate želju da pojedete čokoladu od 300 grama, ali se ustručavate jer ne znate kako posle da se izborite sa prekomernim kalorijama. Za sve postoji bolja alternativa. Odaberite svoje omiljeno sezonsko voće, isecite ga na kockice i pomešajte sa čašom jogurta. Ovo je dobar desert koji nije kaloričan, a vašem telu će pružiti baš ono što mu je potrebno.

MLEČNI NAMAZ UMESTO SIRA

Sirevi su prava gurmanska zaraza, ali oni u većim količinama mogu i te kako narušiti naš željeni broj kilograma. Ako poželite sendvič, sir obavezno zamenite mlečnim ii sirnim namazom, jer ćete tako sprečiti nastanak sala oko struka.

ŠARENO POVRĆE UMESTO KROMPIRA

Krompir je mnogima omiljeni prilog, nekima čak i glavno jelo, ali je prepun skroba i ugljenih hidrata, i u kombinaciji sa mesom ili ribom nije najbolji saveznik u mršavljenju. Umesto pirea ili pečenog krompira, obrok obogatite kuvanim povrćem po želji. 

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mestimično oblačno
8 Beograd