Ublažite ishranom tegobe proširenih vena

Oko polovine svetske populacije u srednjoj dobi ima problema sa proširenim venama (obično na nogama), naročito žene kojima povećana težina tokom porođaja pravi dodatne muke. Posebno su pogođene i osobe koje stoje duže, pošto se pritisak na vene kada smo na nogama povećava i do 10 puta što dovodi do istanjenja zidova vena.

Ishrana

I kod ovog oboljenja važi pravilo da zdravlje na usta ulazi. Ljudi čiji posao zahteva mnogo stajanja ili sedenja posebno su podleži proširenju vena, naročito treba da razmisle o promeni ishrane. Najvažnije je unositi u organizam što više zdravih vlakana – povrća, voća, mahunarki i žitarica, koji podstiču peristaltičke pokrete mišićnog sloja probavnog trakta. Ako imate zatvor, zbog malo vlakana, javlja se pritisak na stomak, što onemogućava pravilan protok krvi do nogu. To naravno slabi vene vremenom, pa dolazi do proširenja, bolova, a kod nekih ljudi i pojave hemoroida.

Unos flavonoida se ističe kao najvažniji kada govorimo o problemu sa proširenim venama. Konzumirajte što češće gloginje, trešnje, borovnice, kupine, ribizle. One su bogate proantocijaninima, antocijaninima i flavonoidima, pigmentima, koji poboljšavaju funkciju vaskularnog sistema. Flavonoidima su bogati i: heljda, ekstrakt semenki grožđa i borove kore, piše sajt lifepressmagazin.com.

Divlji kesten

Svi koji imaju problema sa venama i hemoroidima su se uverili u blagotvorna djestva divljeg kestena. Kreme i masti možete nabaviti u apotekama. Ako uzimate ekstrakt divljeg kestena neki stručnjaci preporučuju 250 mg dnevno.

Gotu kola

Reč je o izuzetno zdravoj biljci, koja se dugo koristi u kineskoj medicini i cenjena je kao "fontana mladosti". Postoji ekstrakt ove biljke koji se u slučaju proširenih vena uzima oralno.

Kostrika

Uz divlji kesten, ova biljka je u samom vrhu kada je u pitanju lečenje proširenih vena. Za otečene noge i bolne vene koristi se obično utrljavanjem u vidu gelova i kremica. Delotvorna je jer sadrži ruskogenine, koji deluju protivupalno i blagotvorno na krvne sudove.

Ginko biloba

Ova popularna biljka je odlična za vene – jača zidove, poboljšava prenos kiseonika i cirkulaciju. Posebno su dobre za takozvane "pauk vene" (telangiectasias) i preporučuje se uzimanje 40 mg ekstrakta ginko biloba tri puta na dan dok se "pauk vene" ne povuku.

Jabukovo sirće

Vrlo koristan i jednostavan lek za proširene vene – poboljšava cirkulaciju i umanjuje "pauk vene". Potrebno je samo da gazu, pamučnu krpu ili pelenu natopite jabukovim sirćetom i stavite kao oblogu na bolne vene. Držite ih 15 do 20 minuta. Ponavljate proces dva puta dnevno, mesec dana.