Zalogaj po zalogaj - zub manje!
Postoje namirnice koje ujedno hrane naše desni i zubnu gleđ, i ujedno ih ubijaju.
Iako zdrava ishrana jača imunitet i prija organizmu, ponekada može da šteti zubima, stvarajući zdravstvene probleme, poput karijesa, šupljina u zubima,... Ipak sa njima treba biti oprezan, i ne treba ih konzumirati konstantno.
Narandže i limun dosta doprinose kolagenu u desnima, ali mogu imati i svoje kontraproduktivno dejstvo ukoliko se preterano konzumiraju. Oni tada mogu da omekšaju i oštete zubnu gleđ.
Pročitajte i: Zdravi zubi – zdravo srce!
Bademi su bogati vitaminom E i dobrim mastima, a u organizmu stvaraju vrlo brzo osećaj sitosti. Ali prilikom njihovog grickanja, može doći do naprsline zuba.
Kisele namirnice su veoma zahvalne za naše telo, jer sadrže malo kalorija ali zbog visokog procenta sirćeta one mogu smanjiti količinu minerala u zubima. Kisela hrana, često u sebi sadrži i šećer koji može prouzrokovati karijes, piše portal cafe.ba.
Suvo voće se preporučuje jer ima mnogo dobar učinak za organizam, ali šećer koji ono sadrži je isto tako veoma štetno, ponajviše za zube jer može prouzrokovati bakterije i karijes.