Zdrava stopala? Ne, ako imate ovakve navike!
U slučaju da imate običaj da trčite i vežbate bosi, nemojte se iznenaditi ako vas uskoro "napadnju" jaki bolovi u stopalima.
Ljudi često stiču navike koje se čine potpuno bezazlenim, čak i komfornim. Ali te navike se kasnije pokazuju kao vrlo štetne, a da ne znamo zašto. Većina ljudi jedva čeka leto kako bi se dočepali japanki, jer nema lepšeg osećaja od bosih stopala po velikoj vrućini. Ali npr. njihov đon loše utiče na zdravlje stopala i može prouzrokovati deformitet i bolove.
Pogledajte koje navike praktikujete, a niste svesni koliko vam štete.
Trčite i vežbate bosi? U stopalima se krije 38 različitih mišića, koji čine otprilike ¼ svih mišića ljudskog tela. Ako ih ne trenirate redovno i na pravilan način, očekujte bolove u ovom predelu tela. Pogotovo, ako patite od ravnih tabana, vrlo je važno da ne vežbate bosi. Lekari savetuju sportsku obuću, koja je anatomski prilagođena fizičkim naporima.
Ne skidate japanke? Jedan od najopasnijih komada obuće jesu japanke. Vrlo su praktične, na plaži ne može zamisliti dan bez njih, ali često nošenje moglo bi da izazove značajne povrede stopala i prstiju. S obzirom da ne pružaju potporu zglobovima, izlažu vas opasnosti od klizanja i padanja.
Izbegavate nošenje čarapa? U slučaju da ste ljubitelj ove navike, preti vam rizik od od gljivičnih oboljenja. Gljivice vole vlažna i tamna mesta, poput jesenjih čizmica. Rado se zadržavaju na takvim mestima, pa ste vi, ako nastavite da praktikujete obuću bez nošenja čarapa, izloženi zarazama.
U slučaju da ste jedni od onih koji imaju neke od navedenih navika, trudite se da ih ispravite, inače ćete negiranjem ovih činjenica, sebi stvoriti ozbiljne zdravstvene probleme.