fbpx
Skip to main content
detoks

PRIRODNI DETOKS ZA 50 DINARA: Ovo su ČETIRI zdrave namirnice koje će vam OTOPITI SALO, a sačuvaće vas i od PREHLADE

Foto: Shutterstock
Uštedite i vreme i novac!

Zimski meseci ispunjeni su proslavama, jakom i kaloričnom hranom i sigurno će ostaviti trag na vašem telu - koji kilogram viška, umoran izgled kože, celulit...

Čak i ako "ne zgrešite" previše kada je hrana u pitanju, detoksikacija će vam dobro doći da očistite organizam "probudite" metabolizam iz zimskog sna.

Pulmolog upozorava: Ne lečite kašalj na svoju ruku, ako primetite OVO morate da se obratite lekaru!

Pulmolog upozorava: Ne lečite kašalj na svoju ruku, ako primetite OVO morate da se obratite lekaru!

TOPLI I MIRIŠLJAVI: Ovo su TRI jednostavna načina da otklonite USTAJALI MIRIS i osvežite svoje DŽEMPERE

TOPLI I MIRIŠLJAVI: Ovo su TRI jednostavna načina da otklonite USTAJALI MIRIS i osvežite svoje DŽEMPERE

Strašna ISPOVEST Mandine udovice o njegovim POSLEDNJIM SEKUNDAMA: "Oči su mu bile otvorene, znala sam da nešto nije u redu"

Strašna ISPOVEST Mandine udovice o njegovim POSLEDNJIM SEKUNDAMA: "Oči su mu bile otvorene, znala sam da nešto nije u redu"

Ove četiri namirnice dokazano čiste organizam od svih toksina, vrlo su jeftine i ukusne.

detoks
Foto: Shutterstock

Možete ih kombinovati kao smuti, kuvati, jesti kao salatu ili jesti sveže.

Šargarepa

Šargarepa štiti jetru od toksina i samim tim igra vašnu ulogu u izbacivanju otrova iz organizma.

Pozitivno utiče na vid jer obiluje vitaminom A. Pored toga, beta karoten u šargarepi štiti od makularne degenarcije, glaukoma i katarakte.

Pored toga, šargarepea smanjuje masne naslage u jetri, dok vlakna pomaže u čišćenju jetre. Redovnim konzumiranjem hrskavog narandžastog povrća smanjuje se rizik od hepatitisa, ciroze i holestaze.

Cvekla

Cvekla je odličan antioksidans koji pospešuje lakšu razgradnju toksičnih materija.

cvekla
Foto: Profimedia

Izuzetno je bogata antioksidansima, vitaminima, kalcijumom i gvožđem, što je čini odličnom namirnicom za detoks organizma.

Recept za sok od cvekle i šargarepe

Sastojci:

  • ½ kg šargarepe
  • ½ kg sveže cvekle
  • 1 šaka naseckanih sušenih kajsija
  • 1 šaka grožđica
  • 1 supena kašika meda

Priprema: Šargarepu i cveklu naseckajte na sitno te ih stavite u lonac. Zakuvajte vodu u drugom loncu pa njome prelijte povrće tako da vode bude dva prsta iznad povrća.

detoks
Foto: Shutterstock

Potom dodajte naseckane sušene kajsije i grožđice. Stavite na vatru pa čim zakuva sklonite lonac s vatre. Kada se ohladi, dodajte u tećnost 1 supenu kašiku meda.

Prebacite na neko hladno mesto i ostavite da odstoji 12 sati.

Zatim procedite tečnost kroz gazu i čuvajte je u frižideru. Triput dnevno popijte po pola čaše, i to pre obroka. Komadiće voća i povrća takođe možete konzumirati posebno ili ih jednostavno dodajte u obrok.

Kako biste što bolje očistili creva, primenjujte ovaj recept mesec dana. Navedena količina biće vam dovoljna za 2 dana.

Celer

Celer podstiče izlučivanje mokraće, pročišćava jetru, snižava šećer, loš holesterol i krvni pritisak. 

celer
Foto: Shutterstock

Sadrži velike količine magnezijuma, vitamina K i biljna vlakna. Pored toga, obiluje vitaminima B kompleksa, kao i vitaminom C.

Delotvoran je u lečenju astme, reume, gihta, mokraćnih puteva, bubrega, ali nervnih oboljenja. Sadrži i supstance koje smanjuju nivoe hormona stresa.

Celer utiče na snižavanje visokih vrednosti holesterola, a pozitivno deluje i na zdravlje kože i kose.

Šljive

Šljive efikasno utiču na regulisanje funkcija digestivnog trakta i poboljšavaju varenje, imaju snažnu adetoksntioksidantnu aktivnost.

Sadrže vitamin C i fitonutrijente poput luteina, kriptoksantina, zeaksantina, neohlorogene i hlorogene kiseline. Ovakva hrana pomaže u prevenciji određenih oštećenja na ćelijskom nivou, posebno onih izazvanih oksidacijom.

šljive
Foto: Shutterstock

Šljive su dobar izbor dijetarnih vlakana i pomažu u regulaciji funkcije digestivnog trakta. Konzumiranje šljiva i ostale hrane bogate vlaknima dva puta dnevno može pomoći u tretmanu konstipacije.

Pošto je u pitanju sezonsko voće, preporuka je da napravite džem od šljiva koji ćete čuvati u frižideru i tako uvek imati dostupan detoks namirnicu koju ste sami napravili.

Recept za džem od šljiva

Sastojci: 

  • 3 kg šljiiva
  • 1 kg šećera
  • pola kesice konzervansa
  • limun (po želji)

Priprema:

Šljive oprerite i očistite od peteljki i koštica. U šerpu u kojoj ćete kuvati pekmez ređajte red šljiva, red šećera dok ne potrošite sve šljive. Ređanje završite sa šećerom.

Ostavite da odstoji preko noći. Sutradan kuvajte pekmez - u početku na jačoj, a kasnije na slabijoj vatri. Kuvajte dugo da se pekmez skroz zgusne, tako da se vidi dno šerpe kada povučete kašikom.

džem
Foto: Shutterstock

Postoji još jedan način da proverite da li je džem gotov - zahvatite ga kašikom, pa ako pekmez iz nje teško pada, možete da dodate konzervans i još malo kuvate. Po želji, možete da dodate i koju krišku limuna.

Vreo pekmez sipajte u tegle koje ste prethodno oprali i sterilisali, zatvorite i ostavite zamotano u deblje krpe da stoji 24 sata da se polako hladi.

 

Vremenska prognoza
Clear sky
-2 Beograd