NOVAK OPET ŠOKIRAO: Ne jedem po 16 sati! Sada bolje spavam (VIDEO)
Srbin pokrenuo novu temu u ciklusu emisija “Svesnog življenja”.
Najbolji teniser sveta Novak Đoković objavio je na Instagramu snimak razgovora sa profesorom dr Draganom Ivanovim, koji je specijalista interne medicine i profesor na Visokoj školi za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu.
ORIGINALNO: Novak kao nikad ISKOPIRAO Nadala (VIDEO)
ČUVENI TRENER PODRŽAO NOVAKA: I ja ću se vakcinisati samo pod jednim uslovom
HRVAT OTKRIO: Kopiram Novaka Đokovića, on je super lik (FOTO)
Đoković je tokom razgovora otkrio da ne konzumira hranu 16 sati u poslednjih godinu i po dana.
- Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova - rekao je Đoković.
Profesor Ivanov, koji je vegetarijanac od rođenja, imao je opširnu analizu.
- Šta je autofagija? Ako ništa ne unosimo 12 sati, naš mozak gleda gde može da pronađe neku rezervu. Onda nađe neki mikroorganizam, patogenu bakteriju i razori je i reciklira, onda nađe neku mutiranu ćeliju, i od razgrađenih materijala napravi ekstra energiju, pa imamo dodatno gorivo, jer smo imali ćelije i strukture koje su nam bile nefunkcionalne i tu ćeliju uzme za stvaranje novih mladih, zdravih ćelija. Ako mi ručamo u 2 ili 3 sata popodne, u 2 do 3 sata posle ponoći se aktivira autofagija i ona će očistiti naš organizam od mikroorganizama, arterosklerotskih naslaga na zidovima krvnih sudova, od malignih ćelija. Ona će nam očistiti organizam i pripremiti gorivo za sutradan, ali mora da prođe 12 do 16 sati – rekao je Ivanov.
LEPA TENISERKA OTKRILA: Imam SRPSKE i crnogorske krvi! Znači Srpkinja sam
