До равног стомака за само ЈЕДАН дан

Наравно, за један дан не можете добити извајане мишиће на стомаку, али свакако можете смањити надутост која је први корак ка савршеном струку..

Битно је само да добро искомбинујете намирнице које неће задржавати воду и тоскине у телу.

Јеловник:

Доручак: Овсена каша и 1 шољица бобичастог воћа или 2 тврдо кувана јаја и 1 шољица бобичастог воћа.

Јутарњи међуоброк: Мала шољица коштуњавог воћа и 1 поморанџа или штапићи од целера са 2 мале кашике путера од кикирикија.

Ручак: 2 велике шољице мешане салате  - измешајте зелену салату, 1 краставац, 2 парадајза, 2 мање рендане шаргарепе, 1 авокадо, 1 тврдо кувано јаје, кашичица семенки, уље, лимун и сирће.

Поподневни међуоброк: 2 дл грчког јогурта са мало цимета или једна шољица сецканог свежег краставца са копром (сушено језгро ораха) и две кашике јогурта.

Вечера: Печени филе лососа, бланширани спанаћ са маслиновим уљем и белим луком, запечено коренасто поврће, пише Dnevno.rs.