ЈАБУКЕ ЗА ДОБРУ ЗАБАВУ У КРЕВЕТУ: Ове намирнице су најздравије ЗА ВАШУ ВАГИНУ!

Да ваша вагина може да говори, вероватно би вам рекла да морате да једете ове намирнице како би била здрава.

Праве намирнице и напици могу да се брину о здрављу ваше вагине, олакшају нелагоде, сачувају је од инфекција, па чак и мало зачине сексуални живот.

За мање инфекција

Вероватно сте чули да сок од бруснице може да вам помогне са инфекцијама уринарног тракта. И то је истина. Овај сок садржи једињења која спречавају да се бактерије које изазивају инфекције лепе за ткиво зида бешике.

Како да смршате пред море брзинском дијетом погледајте ОВДЕ.

Међутим, овај сок је препун шећера и зато није паметно пити га сваки дан.

Боље решење представља зелени чај јер су истраживања показала да катехини у овом пићу имају антимикробактеријски ефекат који помаже у борби против инфекција уринарног тракта.

Како да правилно заштитите ваше млишане од инсеката и сунца погледајте ОВДЕ.

Против грчева

Ако вашу менструацију прати бол у стомаку – једите више рибе.

Грчеве током тих дана у месецу изазива отпуштање упалних једињења која помажу грчењу материце. Међутим, омега 3 масне киселине у риби као што је лосос или туна поседују антиупална својства која ублажавају нелагоду која иде уз грчеве.

За мање гљивичних инфекција

Здрава вагина је дом за бројне добре бактерије које ткиву помажу да одржава здраве пХ нивое. Али вагина је дом и за кандиду.

Нормално, киселина коју стварају добре бактерије спречавају гљивице да се шире без контроле.

Услед коришћења антибиотика, менопаузе и дијабетеса добре бактерије могу да претрпе одређену штету. Када се то деси, долази до већег ризика за добијање гљивичне инфекције.

На сву срећу, намирнице богате пробиотицима као што су јогурт и кисели купус могу да вам помогну јер одржавају здрав баланс бактерија.

За сувоћу

Вагинална сувоћа је непирјатан резултат смањених нивоа естрогена који помаже да ткиво буде еластично и влажно. Међутим, коришћење лековиа против алергије или прехладе може да доведе до пада нивоа естрогена и сувоће која може да направи озбиљне проблеме током секса.

Иако није претерано заступљена у нашој исхрани, тофу може да помогне јер садржи биљна једињења која имитирају естроген под називом изофлавини и привлаче више воде у ткиво.

За забаву у кревету

Јабука дневно неће само држати доктора подаље, већ може да вам додатно зачини сексуални живот.

Истраживање објављено у Архивама гинекологије открило је да девојке које свакодневно грицакју јабуке имају знатно виши ниво лубрикације и сексуалног задовољства од оних које јабуке не једу редовно.

Разлог за то би могао да лежи у флориздину, једињењу које имитира женски сексуални хормон естрадиол. Али то није све, јабуке садрже полифеноле који помажу бољем крвотоку у вагиналном ткиву – што олакшава достизање климакса.