НЕ ТРЕБА ВАМ ЛЕКАР: Ево како саме да ПРАВИЛНО ПРЕГЛЕДАТЕ ДОЈКЕ! (ВИДЕО)

Свака жена би најмање једном месечно требало да прегледа своје груди, ради потенцијалних абнормалија. Најбоље време да то урадите је недељу дана након почетка менструације, када су ваше груди мање осетљиве.

Станите испред огледала јер ћете тако најлакше уочити промене, а такође преглед можете да обавите и лежећи. 

1. Посматрајте како ваше груди изгледају

Станите или седите испред огледала са рукама поред вас. Погледајте ваше груди и да ли има неких абнормалности у изгледу ваших брадавица, промена на кожи или боје груди. Подигните руке изнад главе, затим ставите на кукове и савијте се унапред и посматрајте да ли има нешто необично. 

2. Преглед

Лезите на леђа. Уколико ћете да прегледате леву дојку, ставите јастук или пешкир испод вашег левог рамена, подигните леву руку и ставите иза главе, па десном руком опипавајте. Исту процедуру примените и за десну дојку. 

Опипавајте са три средња прста како бисте осетили различита ткива. Почните са лаганијим притисцима како бисте осетили ткива која су ближа површини, па појачавајте што се више приближавате ткивима који су најближи грудној кости и ребрима. Прсте померајте у кружним покретима како бисте били сигурни да сте испрегледали сва ткива. 

Почните од дела код пазуха, па преко линије брусхалтера. Постепено померајте ка средини и до кључне кости. Такође, на крају нежно притисните брадавице како бисте и ту видели да ли има нешто необично. 

Све груди имају неке квржице и уколико се оне налазе на једној, требало би да буду и у другој дојци. Међутим, ако на једној осетите неку већу или тврђу избочину, које на другој нема, требало би да проверите са лекаром. 

Погледајте како то изгледа у пракси:

Можда још није рекао "магичне речи", али ако ОВО ради, значи да му је дебело стало до тебе!