ОСТВАРЕН САН МНОГИХ ЉУДИ: Воће које УКЛАЊА САЛО на стомаку!
Наизглед вам делује као да се од овог воћа можете само угојити, али...
Желите да регулишете исхрану, како бисте своју линију припремили за лепше време, а на првом месту је смањење уноса шећера и брзе хране. Банана је једна од намирница коју је пожељно јести и када сте на дијети, јер ово воће садржи велике количине калијума, супстанце која избацује вишак воде из организма.
Потребни су вам:
- 1 банана
- 1 банана
- 1 поморанџа
- 1/2 шоље немасног јогурта
- 1 кашичица кокосовог уља
- 1/4 кашичице млевеног ђумбира
- 2 кашике ланеног семена
- 2 кашике "whey" протеина, односно протеина изолованог из сурутке
Оне убрзавају метаболизам, а поготово ако их комбинујете са спанаћем или ланеним семеном. У случају да имате проблема са салом на стомаку, нудимо вам идеалан напитак на бази банана.
Све састојке помешајте и ставите у блендер, па измиксујте. Нутриционисти саветују да добијени напитак пијете ујутро на празан стомак, након чаше млаке воде, саветује zena.blic.rs.
Наравно, пре увођења новог режима исхране, важно би било да се консултујете са својим нутриционистом, јер може се десити да одређена дијета не одговара вашој крвној групи. У том случају, постиже се контраефекат.
Прочитајте и: