Ових 5 намирница чисти тело од НИКОТИНА

 1. Зелени чај и витаминска вода

Пушењем тело губи неопходну течност па може лако доћи до дехидратације организма. Испијањем велике количине воде, витаминске или зеленог чаја испирате никотин из тела и помажете му да се очисти. 

2. Киви и лимун

Осим воде, пушење из тела избацује и витамине А, Ц и Е који јачају имунитет и помажу организму да се бори против разних инфекција и бацила. Како би надокнадили изгубљене витамине, посегните за једном воћком кивија дневно или бар свако јутро попијте чашу лимунаде од исцеђеног сока лимуна.

3.  Спанаћ и броколи

Фолна киселина врло је важна за нормалан рад и развој тела, али исто тако помаже телу да се реши никотина. Осим у облику таблета, фолну киселину, али и споменуте витамине можете пронаћи у спанаћу. Броколи је препун витамина Ц и Б5 који се појачано губи пушењем.

ОВДЕ прочитајте које лекове и зашто обавезно морате имати код себе када идете на одмор.

4. Свежа шаргарепа

Никотин уништава кожу и чини је беживотном и сувом. Ако желите да се решите ове ружне нус појаве пушења једите више шаргарепе. Она садржи велике количине витамина А, К, Ц и Б који су главни чистачи тела. Шаргарепу исцедите у соковнику помешану са јабуком и лимуном или је додајте у салату.

5. Цеђена поморанџа

Овај освежавајући напитак хидрира тело, пружа му потребне витамине, али и чисти организам од никотина. Исцедите две наранџе, додајте мало воде и попијте између оброка.