Престаните да очекујете савршенство!
Сматрате да сте перфекциониста и превише очекујете од себе? Осећате се непотпуно и несрећно уколико ствари нису савршене? Следи неколико предлога како да прекинете овај зачарани круг и уживате у свом животу.
Прекините да се такмичите са другима – Ви сте сопствена личност, особа на свом путу. Престаните да се такмичите и слушајте своју интуицију, посветите се личним квалитетима и снагама. Само тако ћете истрајати и бити успешни. Окружите се људима који вас подржавају, а заузврат и ви будите подршка њима – чак иако припадају истој професији, социјалној групи или су вам колеге на послу.
Размислите о својим дневним очекивањима – Да ли су ваше “то до” листе реалистичне или форсирате себе на превише постигнућа у току једног дана? Поставите мање циљеве и мање исцрпљујуће активности. Тако ћете остварити своја очекивања, можда не толико савршена колико бисте желели, али ће се на тај начин смањити ниви стреса, бићете опуштенији и здравији. Уколико пропустите да извршите неку обавезу, опростите себи и завршите је када будете у могућности.
Престаните да се водите фразом „све или ништа“ - Увек постоје нијансе између црног и белог. То што некада нешто нисте учинили беспрекорно, не значи да нисте постигли ништа. Не постићи у потпуности оно што сте очекивали не значи пораз! Многе ствари у животу заправо леже негде између – научите то и радите постепено на жељеном циљу.
Испишите листу својих грешака из прошлости и њихових исхода – Морате да прихватите своје грешке и живите са њима. Добар начин је да их запишете, да размотрите шта сте из њих научили и шта се из тога можда развило и у вашу корист. То ће вам помоћи да схватите да несавршеност није толико ужасна колико мислите.
У реду је бити рањив – Перфекционисти готово никада не показују да их нешто мучи, но то просто није истина. Свако, с времена на време, има лоше тренутке и дане и потпуно је нормално да то утиче на вас. Отворите се свом најбољем пријатељу или члану породице или водите дневник осећања. Људски је бити фрустриран или обесхрабрен и у могућности да признате себи та осећања.
Покушајте да примените ове практичне кораке и жеља за перфекционизмом ће полако бледети, што ће вас учинити опуштенијом, задовољнијом, па самим тим и срећнијом особом.
(извор: lifecoachhub.com )