САЛО СЕ ТОПИ ЗА САМО 7 ДАНА: Изгубићете чак 12 килограма, али то није најбоље код ове дијете

Лето је увелико почело, а ви сте и даље незадовољни својом линијом. Сало и вишак килограма су и даље ту, а не знате како да их се отарасите. Ако се још увек нисте определили за неку дијету, ми вам дајемо наш предлог – поврће дијета.

Чисто да напоменемо, колико ћете килограма изгубити, зависи од тога колико се придржавате дијете, али и колико килограма желите да изгубите.

Ова дијета се базира на свакодневном уносу здраве и нискокалоричне чорбе од поврћа и смањеном уносу намирница богатих мастима и угљеним хидратима. Траје седам дана, а ако вам је циљ да ослабите више од оптималних седам килограма, морате да направите паузу од најмање две недеље пре него што започнете нови циклус.

КАКО ДА ЈЕДЕТЕ МАЊЕ? Постоји решење! Само РЕТКИ ће прихватити ову фору

Оброци су подељени на три главна и две ужине, а јеловник није посебно разноврстан. Уколико се одлучите за ову дијету, морате рећи НЕ: алкохолу, газираним пићима, хлебу, мајонезу, кечапу, шећеру, млеку, пржењу и поховању хране.

Не морате много да се одричете разних намирница, јер је дијета базирана на разноврсности. Ако сте у претходним покушајима да смршате гладовали, сада то нећете морати. 

1. дан – воће (само не банана), незаслађен чај, кафа, сок, вода

2. дан – барено поврће (препоручује се лиснато зелено поврће), незаслађен чај, кафа, сок, вода

3. дан – комбинација воћа и поврћа (осим печеног кромпира), незаслађен чај, кафа, сок, вода

4. дан – банане и обрано млеко, незаслађен чај, кафа, сок, 1,5 – 2 литра воде

5. дан – одрезак куваног белог меса или печеног, осољена риба уз салату са мало маслиновог уља, незаслађен чај, кафа, сок, 1,5 – 2 литра воде

6. дан – поврће (без печеног кромпира) и месо (јунетина и јагњетина), незаслађен чај, кафа, сок, 1,5 – 2 литра воде

7. дан – интегрални пиринач, воће и поврће, незаслађен чај, кафа, сок, 1,5 – 2 литра воде

Многа туђа искуства су показала да се за недељу дана може смршати чак 12 килограма.

НАПОМЕНА: Ако се определите за било коју врсту дијете, у овом случају поврће-дијету, претходно је важно да посетите нутриционисту како бисте знали да ли ова врста јеловника одговара вашем организму.