Воће које скида килограме!
Здраво и некалорично!
Грејпфрут
Воће које има минимум калорија, а садржи велику количину воде, витамин Ц и ензиме који топе килограме. Просечни грејпфрут има само 50 калорија. Уколико сте на дијети грејп је незаменљив. Поред тога што помаже до бржег доласка до витке линије, богат је и састојцима који утиче на инсулинску резистенцију и ситост. Црвени грејп спречава настанак рака, штити ћелијску мембрану, чува срце и убрзава метаболизам. Ако вам је превише горак и кисео можете га посути жутим шећером и јести као десерт.
Поморанџа
Поморанџа је лек за мршављење. Уз сваки оброк требало би да поједете по једну поморанџу и после 7 дана вага ће показати број који вам мами осмех на лице. Јужно воће које се увелико одомаћило код нас. Изговор што не једете ову воћку не постоји, јер је она доступна током целе године. Највише скида масти око стомака и на боковима. Поморанџу можете комбиновати са осталим воћем у салати или направити сок који је права бомба за масне наслаге. Антиоксиданти, витамин Ц, Е, Б и А јачају имунитет, убрзава метаболизам, снижава холестрол и триглицериде у крви.
Лимун
Лимун спада у најздравије воће које „чисти“ организам, враћа му виталност, енергију и топи масне наслаге. Постоје бројне дијете са лимуном које су ефикасне у скидању килограма. Препоручујемо да један лимун нацедите у чашу воде и свако јутро пијете. Поред тога што тако топите килограме уносите и довољну количину витамина Ц. Ова зимзелена воћка је одлична за кожу, косу и нокте. Имајте у виду да лимун не ваља уносити консатно, јер садржи лимунску киселину. Богат је минералима - магнезијум, калцијум, гвожђе, фосфор, цинк, бакар и манган. Садржи антибиотичка средста зато га треба користити у сезони грипа и прехладе.
Јабука
Према америчким истраживањима јабуку треба јести пре оброка. Тако ћете унети 15 одсто мање калорија током оброка. Месечно можете изгубити више од 600 грама или 9 килограма годишње. Јабука садржи хемикалију пектин због које се осећате сито и тако немате потребу за додатном храном. Богате су шећерима и биљним влакнима, док масти и беланчевине готово да нема. Поред тога јача имунитет и регулише пробаву. Особе које су на дијети треба да једу киселе јабуке јер оне садрже мање шећера. Једна јабука садржи око 65 калорија тако да их можете јести у великим количинама.
Не заборавте да уносите што више воде јер тако пружате организму више енергије и убрзавате метаболизам.