ДР КАМЕНОВ ОТКРИО КОЈИ ЈЕ ПРОБИОТИК НАЈБОЉИ ЗА ЈАЧАЊЕ ИМУНИТЕТА: Нису сви ефикасни у заштити од ковида
Имунолог и нутриционисткиња открили како да ојачате свој имунитет!
О јачању имунитета вероватно се никада није говорило више него сада, у доба корона вируса.
Имунолог др Борис Каменов објаснио је колико су за јачање имунтитета и одбрану од корона вируса важни пробиотици, а открио је и који је најбољи.
ДАНАС ЈЕ СВЕТИ МУЧЕНИК АРЕТА: Ако изговорите његову молитву, стићи ће помоћ кад вам буде најтеже
"БИЛИ СМО У ПРАВУ КАД СМО ПРЕДВИДЕЛИ АПОКАЛИПСУ" Саздановић: Нико не зна колико ће ово трајати, спремни смо на најгоре
Шта је "КОРОНА ГЕНЕРАЦИЈА" и које ће последице имати наша деца? Др Невена открива све "ожиљке" короне
- Пробиотк је веома важан, бактерије су кључно питање заштите организма од свих могућих патогена. Имамо много пробитиока, али нису сви ефикасни у заштити од ковида. Лактобацилус најмоћнији, мислим да је он доста важан да унапреди стање слузокоже где се бије одлучујућа битка. Добра слузокожа зауставља продор вируса, зато су пробиотици важни - нагласио је др Каменов.
Он је истакао да још увек нисмо закаснили са превенцијом, али да морамо озбиљно да разумемо неке ствари.
- Каменов – нисмо закаснили, имамо још велику шансу, али морамо озбиљно да разумемо неке ствари. Има витамина у храни, можемо доста тога преко хране, али када је реч о витамину Д, добијамо значајан део преко сунца. Сада када нема сунца, драстично пада ниво витамина. Код малигних болести и разних других здравствених стања потребне су веће дозе витамина Д. У ово време када нема сунца, скоро не могу да нађем човека који има нормалан ниво витамина Д. Они су кандидати да се прво лакше разболе, па да имају тежу клиничку слику - упозорио је.
Нутриционисткиња Маја Астралош истакла је ипак да витамин Д мора да се узима уз савет лекара.
- Треба претходно извадити крв, да се утврди колико је коме витамина потребно. Постоје и природни витамини, ко једе рибу, рибље уље, тај нема проблем - рекла је она, додајући да витамин Ц, цинк и магнезијум можете да пијете уз пробиотике.
Доктор Каменов додао је да и деца могу да пију један пробиотик дневно, а ево и како.
- И деца могу да пију један пробиотик дневно, али уз витамин Д, јер они комплеметарно делују. Тако се смањује опасност од цитокинске олује и компликација од овог вируса.
Нутриционисткиња Астралош открила је и да ли је довољно да уносите природне пробиотике или су вам потребни суплементи.
- Све зависи какво је ваше варење, колико сте га пореметили лошим навикама у исхрани и неактивношћу. Ако имате проблем са варењем и гасовима, опстипацијом, констипацијом, није лоше да узимате пробиотике, не може да вам шкоди. Али, постоје и природни пробиотици, кефир, јогурт, кисео купус, кисео краставац, по могућству домаћи. Комбуха је одлична, то је гљива која се ставља у зелени чај и ферментише, она је природни пробиотик и помаже нормалном раду црева. Дефинитивно пробиотици играју важну улогу, али и пребиотици су важни, они помажу постојећим микроорганизмима у цревима да се боље развијају. Здрава црева су 70 одсто имунитета, то је нешто што се зна одавно - рекла је Астралош.
Говорећи о пребиотицима, нутриционисткиња је истакла да их има у следећим намирницама: белом и црном луку, празилуку, листу маслачка, шаргарепи, чичоки...
- Све то узимајте у свежем стању. Ако не можете бели лук да једете због мириса, узимајте га целог, као капсулу - саветује она, додајући на крају да чак 90 одсто популације има проблема са варењем!