ПРЕЛЕЖАЛИ СТЕ КОРОНУ? Ево којом храном да окрепите свој организам, а коју морате да ИЗБЕГАВАТЕ
Здравље на уста улази, каже изрека, али и наши стручњаци који последњих недеља апелују да се хранимо што разноврсније како бисмо припремили имунитет за борбу против коронавируса
Шеф Катедре за хигијену београдског Медицинског факултета проф. др Горан Белојевић за Објектив наводи да је исхрана пола здравља, те да свакодневно треба да уносимо намирнице које нам осигуравају довољно витамина, минерала и биљних влакана.
ОВЕ РЕЧИ ЈЕ УЗВИКИВАО ДОК СУ ГА ОДВОДИЛИ! Познати јутјубер направио тотални хаос - НИЈЕ му први инцидент (ВИДЕО)
"НЕКАДА СУ ЉУДИ ЗБОГ ЊИХ ГУБИЛИ ГЛАВУ" Зашто смо одбацили ове речи мислећи да су хрватске?
УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ: КАЗНЕ И ДО 18.000 ДИНАРА! Посебно обратите пажњу на ове детаље - за ово мало ко зна, а може да вас кошта
Др Белојевић за наш лист објашњава на који начин треба да се хране особе које имају ковид-19 и примају неопходну терапију и особе које су прележале коронавирус, али налазе се у фази „продуженог ковида”.
Опрез са воћем и поврћем
Према речима нашег саговорника који нам је дао смернице за правилну исхрану током и после вируса, воће и поврће су епидемиолошки ризичне намирнице јер се већим делом једу сирове.
‒ Људи додирују воће и поврће, које долази у контакт са различитим површинама, на којима се налазе бактерије и вируси. Зато сирово поврће и воће треба пет пута испрати у води. Не овлаш, него темељно.
‒ Заблуда је да воће и поврће треба да стоји у води са содом бикарбоном, јер она делује на гљивице, али не и на вирусе и бактерије. Нама није циљ да дезинфикујемо воће и поврће, него да га исперемо, да бисмо на најмању могућу меру смањили вирусе и бактерије, који су на површини. То теоретски важи и за ковид-19. Особа која је позитивна на коронавирус дира нос, па пипа сирово воће и поврће, и то остане на површини и тако се неко зарази - рекао је доктор.
Бели лук и пробиотици
Истичући значај белог лука и његово антиоксидацијско дејство, шеф Катедре за хигијену каже да је бели лук у ствари алил-сулфид, који делује и на вирусе и на бактерије.
– Кад се поједе, он изврши дезинфекцију у желуцу и цревима. Превасходно, белим луком се штитите од оболевања и умирања, а нећете спречити ширење јер вирус носите рецимо у носу, па белим луком ништа нећете постићи – тврди др Белојевић.
Доктор саветује да сви грађани треба да се вакцинишу како би се сузбио коронавирус, али и да узимају пробиотик.
‒ Ко год мене пита, увек кажем „синофарм” плус пробиотик. То свима саветујем. Ја сам само на пробиотику јер радим експеримент на себи, а он је апсолутно успешан – каже др Белојевић.