ЧУВЕНИ РУСКИ ЛЕКАР ОТКРИВА СЈАЈАН РЕЦЕПТ ЗА ДУГ ЖИВОТ: Можете доживети стотку уколико се будете придржавали три правила
Држите се овога и биће вам супер
Да би човек продужио живот најмање шест година требало би да шета два сата недељно, а ако се буде придржавао три правила постоји шанса да доживи стотку, каже руски чувени кардиохирург, академик Лео Бокерија.
КАО ДА ЈЕ ЕКСПЛОДИРАЛО 30 ТОНА ТНТ! Метеор плануо на небу изнад САД (ФОТО/ВИДЕО)
НАСА ОБЈАВИЛА НЕВЕРОВАТАН СНИМАК СА МАРСА: Погледајте површину Црвене планете из потпуно нове перспективе (ВИДЕО)
ОВО ДОСАД НИСТЕ ВИДЕЛИ: На Далеком истоку Русије живи јединствени предатор у целом свету (ФОТО/ВИДЕО)
- Навешћу веома поучан пример. Американци су спровели истраживање на десетинама милиона људи које је показало да човек који хода два сата недељно живи шест до осам година дуже него онај који води седелачки начин живота. Зато је шетање толико популарно, оно не захтева никакве трошкове. Чак и ако живите у једнособном стану, проходајте по њему, промрдајте ногама. И то је физичка активност - казао је лекар.
Бокерија истиче да самоизолација, у којој људи данас често бораве због пандемије вируса корона, никако не може спречити човека да води здрав начин живота, јер он подразумева правилну исхрану, пре свега избегавање алкохола, и физичку активност.
Према његовим речима, да би доживели стоту не смемо заборавити на три важне ствари: 1) Кретање, јер кретање је живот. 2) Позитиван поглед на свет. 3) Треба имати циљ у животу, омиљено занимање.