ОТКРИЛА ЈЕ СВОЈУ ТАЈНУ: Певачица скинула 13 килограма, јела је само месо - поделила и РЕЦЕПТ
Дијета која јој је помогла.
Иако се током трудноће угојила 13 килограма, певачица Ивана Селаков успела је да смрша захваљујући, како каже, протеинској дијети.
Вишак килограма јој није тешко па, јер је добила оно што је на свету желела - ћерку Круну.
- У трудноћи сам се угојила 13 килограма, али није то страшно. Знам да има доста жена које се и више угоје. Нисам пазила на исхрану јер ми је било битно само да моје дете буде здраво. Дуго нисам могла да добијем дете, тако да када сам остала у другом стању, себи сам доволила да једем све што желим - прича певачица, која је смршала захваљујући такозваној "месној дијети".
ДОСТА ЈЕ ЋУТАЛА! Лазићева бивша вереница објавом на Инстаграму ЖЕСТОКО ПОТКАЧИЛА певача ! (ФОТО)
- Скинула сам брзо килажу када сам постала мајка. Захваљујући протеинској дијети, где се углавном једе само месо и поврће, скинула сам све сувишне килограме. Хлеб не једем уопште, као ни тесто, кромпир, грашак, слаткише... Ма све што ми је омиљено ми је и забрањено. Понекад поједем неко воће, али углавном само пијем лимунаду.
Ипак, Иванина срећа због изгубљених килограма није потрајала. Поново је успела да се угоји, па је сада на истом режиму исхране.
Током короне сам се ужасно угојила. Нисам се кретала и од нервозе сам само јела. Придржавам се протеинске дијете и почињем полако да губим килограме. Имам доста и наступа, заказан ми је цео јул и август, па се доста крећем и мршавим - каже певачица, која признаје да од теретане бежи 'ко ђаво од крста':
- Мрзим да вежбам и само два пута сам у животу ушла у теретану. Ја сам онај тип особе која је вечито на поштеди. Не подносим теретану, не волим да трчим, ма ништа од тога ме не занима. Лакше ми је да променим исхрану и показало се да тако могу да смршам.
Ово је јеловник Иване Селаков:
Доручак:
Ћурећа прса са салатом без хлеба
Ручак:
Пилетина или било које друго месо и салата
Вечера:
Нека риба, углавном, пастрмка или орада
Трик савет:
Пијте неограничене количине лимунаде и обичне воде. То је најбоље за избацивање масноће из организма